備孕前六個月的注意事項

老一輩也可能會跟你說， 我們當年啊， 哪有什麼條件吃這補那的， 都是很自然地就懷上寶寶哦。

聽起來是不是覺得， 想要懷個寶寶是一件非常簡單的事？若是你也這麼想， 那！就！錯！啦！

想要懷個寶寶， 很多人都要開始做一系列準備的， 不僅是身體上的、心理上的、大環境的……種種的準備可不是小事哦。

想要優孕， 就來看看孕前都需要準備些什麼吧。

首先， 也是最重要的， 就是要有個愉快的性☆禁☆生☆禁☆活， 畢竟這是要孩子的基礎工作嘛。

1、性☆禁☆生☆禁☆活講究的是和諧， 量不在多， 在於質。 雙方要在心情愉悅的時候進行受孕。

2、丈夫要重視讓妻子達到高☆禁☆潮， 這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。

3、准媽可以穿一些性☆禁☆感的睡衣， 將臥室的環境打造得溫馨舒適， 再放上玫瑰花點綴一下， 放些放些優美輕鬆的樂曲， 為和諧的性☆禁☆生☆禁☆活創造一個絕佳的環境。

接著， 就是一系列的注意事項。 我們從以下這幾個時間節點來闡述：

一般在夫妻都做過婚前檢查， 不過為了保證備孕的成功， 在備孕前4個月， 建議夫妻一起去醫院仔仔細細地做孕前檢查吧。

可以向醫生諮詢相關的孕前檢查項目及時間， 或網上搜索一些孕前檢查大全。 除了體格檢查以外， 孕前檢查項目還包括血常規、尿常規、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心電圖等常規檢查以及脫畸全套、口腔檢查、婦科內分泌檢查、染色體異常檢查等專科檢查。

該拔牙的拔牙， 該補牙的補牙， 因為孕期牙齒是不能進行創傷性手術的。

長期採用避孕藥來避孕的女性， 要在停藥6個月後再受孕。

如果倆夫妻的體重達不到標準， 那就趕緊補補補吧。 應該從現在起開始調整飲食， 爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。

從備孕前六個月開始， 你就可以有計劃地養成良好的生活習慣。

多吃——瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。

少食——火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜， 不要吃薰烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭及少喝飲料。

男性——准爸要戒煙戒酒， 也要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜，

宮寒的准媽——要多吃一些溫熱的食材， 如比如， 荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等， 少吃寒涼食物， 如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

希望生個小公主， 你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；

希望生個小帥哥， 你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。 不過， 特別提示的是， 通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效， 只是增強生男生女的幾率。

吃得好， 也要適當運動啊， 不然孕期會無休止地胖下去！運動要貴在堅持， 不能三天打魚兩天曬網。

備孕前四個月開始， 夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。 增強免疫力， 避免感冒。

可以做的運動有——散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、普拉提等。

適當的鍛煉可以幫助夫妻雙方提高身體素質， 確保精子卵子的品質。

在妊娠的前3個月， 正是胎兒神經管發育的關鍵時期， 孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形， 使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用， 以利母體健康， 胎兒及新生兒的成長發育。

一般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

鏟屎官們可要注意了， 備孕期間你要忍痛割愛啦。 如果家中有貓、狗等寵物， 最好託付給親戚朋友。

家中也不可以進行房屋裝修， 也不要住進剛裝修的新房， 要儘量保持屋裡整潔乾淨通風。

丈夫協助妻子測定排卵期。

現在要做最後的衝刺了！

從事對胎兒有害職業（如放射環境）的夫妻， 尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。

夫妻雙方堅持每天運動30分鐘， 增強免疫力， 避免感冒， 避免生病， 避免吃藥， 切記！切記！

繼續測排卵， 測基礎體溫， 找准準確的排卵日， 盡情啪啪啪吧。

備孕夫妻雙方都要慎用藥物， 包括不要使用含雌激素的護膚品。

受孕時， 心情和身體狀態都要調至最佳狀態， 表緊張， 表心急， 用平淡的心態去迎接寶寶的到來。

做好了一切的準備， 接下來就等待著精子和卵子的相遇了。