備孕前准爸爸要做些啥

要孕育一個健康聰明的孩子， 男方精子的數量和品質同樣是至關重要的， 同為優生之本。 因此， 准爸爸同樣也應積極去準備。 因為精子成熟需要兩個多月的時間， 所以男方的準備也至少在3個月之前開始， 需要注意的有以下幾方面。

治療生殖系統疾病：在男性生☆禁☆殖☆禁☆器官中， 睾丸是創造精子的“工廠”， 附睾是儲存精子的“倉庫”， 輸精管是“交通樞紐”， 精索動、靜脈是後勤供應的“運輸線”， 前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑”。 如果在其中某一個環節出現問題， 都會影響精子的產生和運輸。 例如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，

防熱：睾丸的溫度應低於身體其他部位的溫度， 這樣才能產出正常的精子。 精子對溫度的要求比較嚴格， 必須在低於體溫的條件下才能正常發育， 溫度過高可以殺死精子， 或不利於精子生長， 甚至會使精子活力下降過多而導致不育。 據資料統計， 男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。 因此要儘量避免導致睾丸溫度升高的因素， 如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲、洗桑拿、用過熱的水洗澡等。

適當的性☆禁☆生☆禁☆活：性☆禁☆生☆禁☆活頻繁必然使精ye稀少， 精子的數量和品質也會相應減少和降低。 性☆禁☆生☆禁☆活過少會使精子的新陳代謝降低，

避免接觸有害物質：許多物理、化學、生物因此會使精子畸形或染色體異常， 如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X線及其他放射性物質、農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。 如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久， 體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年才能基本消除， 在此期間也不宜受孕。

戒除不良嗜好：吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康， 而且可使精子品質下降。 飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變， 甚至會殺死精子， 從而影響受孕和胚胎發育， 先天智力低下和畸形兒發生率相對增高。 隨吸煙量的增加， 精子畸形率呈顯著增高趨勢，