備孕前吃葉酸對於寶寶和媽媽來說是非常重要的一件事， 孕媽媽們除了必須從食物中攝取一定分量的葉酸之外， 還需要通過合成葉酸來補充足夠的量。 那麼， 備孕前吃什麼葉酸好呢？
備孕前吃什麼葉酸好？這個月開始打算想要個寶寶了， 最近把心態心情也整理好了， 想迎接一個寶寶， 親們備孕前需要吃什麼補一下嗎， 葉酸需要吃嗎， 我朋友他們說都要吃的， 這個時候吃的話一般什麼葉酸比較好呢， 什麼牌子的比較好呀， 是直接藥店買嗎， 還是？備孕前吃什麼葉酸好， 求推介。
星寶寶小編說：葉酸是一種水溶性B族維生素，
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1、天然葉酸
葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中， 尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。
2、合成葉酸
含葉酸的食物很多， 但由於天然的葉酸極不穩定， 易受陽光、加熱的影響而發生氧化， 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。 葉酸生物利用度較低， 在45%左右。 合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定， 容易吸收且人體利用度高， 約高出天然製品的一倍左右。
現在市場上有兩種葉酸劑型， 一種是每片5毫克的劑型， 另一種是每片0.4毫克的小劑型。 孕婦要服用小劑型， 每天服用一片就夠了。 攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，
