備孕前女性要避免7大行為

導讀：有關數據顯示， 近20年里我國不孕不育率翻了兩番， 由原先的3％攀升至如今10％左右。 保護孕力究竟該注意些什么呢?

有關數據顯示， 近20年里我國不孕不育率翻了兩番， 由原先的3%攀升至如今10%左右。 保護孕力究竟該注意些什么呢？

女性護孕7個不可為

1。 不輕易減肥：臨床發現， 體重與女性的孕力有關， 太重或者太輕的人都不容易懷孕。 專家解釋其中原因， 體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足， 使卵泡減少卵子的生產， 以至引發慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，

導致多囊性卵巢癥及多毛癥， 進而造成不排卵及不孕癥。

2。 不吃全素食：德國的一項試驗證實， 全素飲食也會影響女性排卵。 有關研究者將參加試驗的女性分為兩組， 其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。 6周后研究者發現， 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度， 但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。 正常飲食組中67%的女性排卵正常， 月經周期沒有發生變化。

3。 少穿緊身衣：英國的研究發現， 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。 當脫去緊身衣服時， 對輸卵管的壓力會減弱， 但子宮仍會保持一段時間壓力。

壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 形成子宮內膜異位癥。 此外， 長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜， 從而與地面形成的角度減少， 骨盆也會隨之傾斜， 容易造成骨盆腔位移， 還容易引起子宮位前傾， 增加不孕的機會。

4。 陰☆禁☆道少沖洗：有關專家認為， 陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁， 需要在醫生指導下進行， 不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。 研究發現， 常用沖洗器具沖洗的女性， 發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。 此外， 不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5。 經期不做☆禁☆愛：雖然有規律的性☆禁☆愛有助于受孕， 然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。 這是因為經期生殖道粘膜處于損傷狀態， 如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸，

產生ASAb抗體， 從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

6。 別懶于運動：運動是細水長流的功課， 長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞， 使輸卵管不通。 所以專家建議， 有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 其次， 要注意保護好自己的孕資源， 不要因反復流產而透支孕力。