備孕前如何調理子宮？

女人的子宮是為了孕育下一代準備的， 如果子宮出現了問題， 不僅會危害女性健康， 而且會降低受孕率， 甚至會導致不孕。 很多女性朋友的子宮健康狀況都不怎麼好， 建議通過飲食來調理子宮。

那麼， 調理子宮吃什麼呢?下面就為大家介紹四種對子宮好的食物。

◆ ◆ ◆

堅果類食物

常見的堅果類食物有核桃仁、杏仁、松子、開心果、花生等， 這些食物含有優質的蛋白質、礦物質、維生素E等， 這些營養成分有助於子宮的修復。

◆ ◆ ◆

穀類食物

常見的穀類食物有小米、玉米、小麥、大麥、黑豆、黑芝麻等， 這些穀類食物營養價值都比較高，

◆ ◆ ◆

葉酸類食物

常見的含有葉酸的食物是一些深綠色的蔬菜和一些黃色的水果， 這些食物含有豐富的葉酸， 而葉酸對於女性來說是很重要的一種物質， 可以保護子宮， 預防卵巢癌。

◆ ◆ ◆

維生素類食物

建議適當食用含有維生素C和維生素E的食物， 這類食物能保護女性健康， 對卵巢癌、子宮肌瘤等疾病有著較好的預防作用。