我們都知道， 良好的備孕會讓胎兒的品質更高。 那麼生活著這麼個污染叢生的世界中， 我們該吃些什麼來給我們的身體好好排排毒， 來更好的備孕受孕呢？實踐證明， 日常生活中的某些食物有助於人體排出體內毒素。
動物血。 如豬、鴨、雞、鵝等動物血， 這些畜禽血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後， 會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質， 可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應， 變成不易被人體吸收的廢物而排出體外。
海帶。 海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出。
韭菜。
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豆芽。 無論大豆、綠豆， 其豆芽中所含多種維生素， 能夠消除身體內的致畸物質， 並可促進性激素的生成。
鮮榨果汁。 鮮果汁可清除體內堆積的毒素和廢物， 使血液呈鹼性， 把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。 黑木耳。 黑木耳中有豐富的植物膠， 這些植物膠有很強的吸附力， 能夠起到吸附到人體消化系統內的雜質， 達到清潔血液、排毒的作用。 黑木耳還有益氣健體、補血活血的作用， 很適合孕前女性食用。
看了上面這些有助於排毒更好備孕的方法以後，
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1、吃醃制食物
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎變形， 想要寶寶的夫妻要儘量防止少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。
2、吃“污染”食物
未准媽媽父親在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 防止含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒， 嚴重的乃至導致寶寶變形。
3、吸煙
尼古丁有降低性激素排泄和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 形成胎寶寶變形。 無論你煙癮有多大， 為了寶寶仍是戒掉吧。
4、飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質，
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媽媽通常在孕前3～4周戒酒；父親在前方案懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內肯定別碰酒。
5、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽， 即每天喝4杯以上的， 寶寶的早產率就要上升30%， 而發生流產的也許性也會增加20%。 一起咖啡也會按捺精子的活躍度， 打算要寶寶的未准媽媽父親們仍是少喝些好。
建議停步時刻：孕前一個月， 不過偶爾喝一點也是可以的， 千萬別過量哦。
6、過度疲勞
連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，
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7、情緒壓抑
如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精力狀況下， 最好暫時避孕， 因為這不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的排泄， 使胎兒不安、煩躁， 影響他的生長發育。
8、胡亂吃藥
有很多藥是會影響受孕， 影響胎兒形成發育健康的。 所以在備孕的時候， 就要謹慎起來。
