備孕半年沒懷上的原因，如何備孕

全面二胎政策放開了， 但想要二胎， 也沒那麼簡單。 小編特別為你送上“二胎全攻略”， 從備孕、懷孕、生產到養娃， 從身體、心理、經濟各方面， 助你做好準備。

網友A：我懷第一胎時， 想懷第一個月就懷上了， 這次卻那麼難！我第一胎是女兒， 現在計畫要二胎， 就想女兒雙全， 所以心裡壓力好大。 就在同房那幾天用小蘇打水沖洗陰☆禁☆道， 還有吃了蘇打片， 都不知道有沒有受到影響， 現在真的煩得很。 每天都用排卵試紙測到強陽同房， 可就是沒懷上。 現在都不知道該不該去檢查， 我很怕自己的輸卵管會堵了，

網友B：我也是二胎， 相隔五年了， 第一台很容易就懷上了， 為什麼二胎那麼難呢。 我也去醫院做了檢查， 醫生說沒事的， 可就是懷不上， 真是煩透了。

看了這兩位網友的故事， 小編先糾正一個常識性的錯誤， 不要相信蘇打水清洗陰☆禁☆道能懷男孩的“歪理邪說”， 人為破壞酸鹼度會容易造成細菌感染， 發生婦科炎症， 得不償失！網友A趕緊住手， 不要在錯誤的道路上越走越遠了！

很多備孕二胎的媽媽都有這樣的疑慮， 懷老大時候很容易， 想要老二怎麼就這麼難呢？懷不上的原因有很多的， 二胎備孕N久懷上該怎麼辦呢？小編分備孕女性和准爸爸兩個維度來說。

1.心態！保持良好心態，

懷孕生子本身是一件順應自然的事有就要， 很多備孕的女性總是疑神疑鬼， 當初懷老大那麼容易， 想再要一個咋就這麼難。 難道輸卵管堵了？老公精子有問題了……無形中給雙方造成很大壓力。 還有的女性或者家庭對二胎的性別有很大傾向性， 雖說重男輕女的觀念很少了， 但想湊個“好”成了很多人的願望， 可性別不是個人能左右的， 這個壓力要不得！

一定要調整好心態， 緊張、心急那是不行的， 要放鬆心態， 有時候越緊張反而越不好懷， 自然點反而會更容易懷上的。

2.適當補充葉酸

很多備孕二胎的媽媽都已是高齡女性， 葉酸可以降低胎兒畸形的發生率， 對預防妊娠期高血壓也有益處。

3.控制好體重

生完孩子大多媽媽的身材都會發生變形， 肥胖問題成為了媽媽們備孕二胎的第一個“攔路虎”。 建議， 先減肥後懷孕， “管住嘴、邁開腿”科學的減肥。

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

用BMI這個公式算一下， 成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-24.99

過重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖， 高於32

備孕二胎的媽媽要控制住自己的體重， 維持在正常的體重就可以了。

4.到正規醫院做檢查

一般引起女性不孕的原因主要是有輸卵管的堵塞， 卵巢無法正常排卵， 女性性激素紊亂， 婦科炎症等都會對生育有影響的。 建議到正規的醫院做檢查。

既然決定備孕二胎了， 那麼請從現在開始放鬆心情， 調整作息，

1.戒煙戒酒

對於備孕二胎的男性多半都四十歲左右， 事業小有成就， 平時工作應酬較多， 煙酒基本上成了應酬必不可少的工具， 但煙酒其實也是男性生殖健康和胎兒發育的頭號殺手， 所以從備孕開始就應該戒煙戒酒。

2.養成健康的作息時間

不少男性因平時工作應酬、周末節假日朋友聚會， 早就養成了不到深夜不歸家的習慣， 從決定備孕開始， 男性最好跟女性一起調整作息時間， 養成健康的生活方式。

3.鍛煉身體， 預防肥胖

許多男性一過三十五歲就開始發福長胖， 要想備孕二胎就該積極的鍛煉身體了， 通過運動加快新陳代謝， 改善迴圈功能， 提高精子活力。

4.做精子檢查

禁欲3-7天， 檢查精液， 瞭解精子的品質。