備孕可以吃醪糟湯圓嗎

1 備孕可以吃醪糟湯圓嗎

備孕期間最好不要吃醪糟湯圓。

醪糟， 主要原料是糯米， 酒精含量即便比較低， 但也含有酒精。 吃了醪糟湯圓後受孕， 醪糟中的酒精中可使生殖細胞受到傷害， 使受精卵發育不健全， 導致出生後的寶寶出現畸形、智力低下等現象。 所以建議備孕期間最好不要吃醪糟湯圓。

2 醪糟湯圓對備孕的影響

1、醪糟湯圓中的酒精會影響受精卵的發育正常， 從而可能造成胎兒畸形。 通常會表現為小頭， 小眼， 下巴短、臉扁平窄小、身子短、心臟、四肢畸形等。

2、吃了醪糟湯圓後受孕， 胎兒的大腦細胞分裂也可能受到阻礙，

容易導致中樞神經系統發育障礙， 將來可能智力低下。

3 備孕飲食注意事項

多吃富含蛋白質的肉類蛋類和魚類， 以及含碘的食物， 如紫菜， 海蜇等;這些都是對胎兒大腦發育非常有幫助的， 想要寶寶聰明健康， 備孕期間可以多吃這類食物哦。

營養均衡， 雞肉、牛肉、羊肉富含鋅和銅， 芝麻、豬肝、芹菜等可以幫助補鐵， 懷孕後身體會較之以往需要更多維生素的補充， 所以孕前準備好這些很必要哦。

足量的維生素也是不可偏廢的， 如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;維生素在人一生都是不可或缺的元素。 寶寶將來沒精神不愛活動都與這些有關。 媽媽們要注意一下了。

備孕期間葉酸的補充是必不可少的，

因為葉酸不足可導致發生胎兒畸形， 甚至葡萄胎、神經器官缺陷等， 還可引起巨細胞性貧血。 所以在懷孕之前半年和孕早期， 特別是已出生過畸形兒的婦女， 補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等， 能有效地預防胎兒畸形的發生。

提醒：備孕期間一定要謹記避免食用高糖、辛辣、醃制、含咖啡因、罐頭、酒精這些不利於胎兒發育的食品。

4 健康小貼士

在備孕期間注意飲食， 對以後寶寶的健康成長有重大的影響。 為了寶寶的健康， 備孕夫妻尤其是女性， 是孕育寶寶的載體， 胎兒汲取營養的來源， 一定要注意自己的飲食習慣， 為寶寶的聰明健康打下堅實的基礎。