備孕吃什麼水果好

想必一定有很多備孕很喜歡吃水果的女性， 那麼到底哪些能吃， 那些不能吃呢？一起看看吧。

備孕吃什麼水果好（1）蘋果：蘋果中含有對豐富的微量元素， 對胎兒發育都很有好處， 比如蘋果中含有的細纖維和鋅等， 有助於胎兒的大腦皮層發育， 吃蘋果還可以幫助緩解和預防便秘， 所以未准媽媽吃蘋果是非常好的， 建議每天吃1~2個蘋果。 備孕小技巧：備孕時吃什麼水果好（2）櫻桃：櫻桃中含有豐富的維生素， 它也是含鐵質較高的水果之一， 可以補鐵， 櫻桃中也含有大量的蘿蔔素、鈣等營養成分， 因此適當的多吃一點櫻桃， 對胎兒發育有益。 備孕小技巧：備孕時吃什麼水果好（3）香蕉：香蕉含有豐富的葉酸， 而葉酸是對胎兒神經系統發育非常重要的營養元素， 同時香蕉還含有鉀等營養物質， 有一定的降血壓的功效， 此外香蕉還可以調節腸胃， 預防便秘等， 建議每天吃1根香蕉， 非常有好處。 備孕小技巧：備孕時吃什麼水果好（4）草莓：草莓是一種維生素C含量非常高的水果， 同時也含有維生素E以及多酚類抗氧化物質， 幫助未准媽媽增強體質和抵禦輻射， 在備孕期搭配參杞紅複配可以改善未准媽媽體質， 增加未准媽媽受孕機率。 草莓中的果膠和有機酸可增強腸胃蠕動和消化， 但是要注意的是草莓比其他水果清洗要麻煩一些， 一定要認真清洗， 防止殘留的農藥。 備孕小技巧：備孕時吃什麼水果好（5）柑橘：柑橘中含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、維生素等， 同時它的鈣、磷、 鐵等礦物元素也非常豐富， 但是柑橘不能多吃， 一天吃1~2個就可以了， 吃多了反而沒好處。 備孕小技巧：備孕時吃什麼水果好（6）柚子：柚子也是營養價值比較高的水果， 含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等營養物質， 吃柚子還可以預防妊娠糖尿病。 備孕小技巧：備孕時吃什麼水果好備孕期間不能吃什麼水果？想要有個健康寶寶， 一起看看吧。 1.山楂山楂酸性甜可口， 是很多孕媽媽喜歡吃水果。 但是， 山楂對子宮有一定的興奮作用， 可促使子宮收縮。 如果孕期大量食用山楂及其製品， 很容易導致流產。 2.杏杏肉不僅味美色豔、香氣宜人， 還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。 但杏屬於熱性食物， 而且又滑胎的作用， 所以孕媽媽們還是得慎食。 3.桂圓孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀， 桂圓非但不能補益， 反會增加內熱， 發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹， 甚至大傷胎氣而流產。 特別是懷孕8個月以內更不能吃。 4.荔枝荔枝是溫性食物， 如果長期大量的食用就會容易引起上火， 因此孕媽媽吃荔枝要適量。 此外， 荔枝含有豐富的糖分， 患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃， 以免加重陰虛或陽亢。 5.木瓜根據古籍記載， 精血虛者不宜食用木瓜。 按照中醫的說法， 胎兒是精血相聚而成， 所以孕媽媽不宜食用木瓜。 而現代醫學發現， 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。 為了避免流產、早產， 孕媽媽還是儘量不要食用木瓜。 6.芒果根據中醫食療分析， 芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品， 可以很好的抑制孕早期的孕吐症狀， 和防治孕媽媽便秘。 不過， 芒果中也含有容易致敏的成分， 因此過敏體質的孕婦要儘量少吃芒果。 你現在是不是對可以吃什麼水果， 不可以吃什麼水果有了一定的瞭解呢？加油吧， 會有驚喜的。