備孕吃小麥胚芽油的注意事項

小麥胚芽油軟膠囊是調理內分泌的能手， 但是大家要注意， 在使用小麥胚芽油軟膠囊期間它的注意事項也很多， 如果大家不清楚這些注意事項很可能無意識的就會破壞小麥胚芽油軟膠囊的效果。

1、飲食清淡平衡， 食物種類多樣化。

2、保證每天新鮮蔬菜水果的攝入。

3、儘量少吃油膩、煎炸、辛辣食物。

4、戒煙限酒。

5、經常做一些有氧運動如騎車、慢跑等， 根據身體情況調整運動時長。

6、保持心態平和， 忌情緒大起大落。

小麥胚芽蛋白質含量約占30%以上， 是麵粉蛋白質的4倍。 含人體必需的8種氨基酸， 特別是一般穀物中短缺的賴氨酸，

賴氨酸可以有效地促進幼兒生長和發育。 小麥胚芽中含鈣、鐵、鎂、鋅、鉀、磷、銅、鎂等元素看量較豐富， 每100克小麥胚芽中含鐵量在12毫克左右， 這些微量元素對促進兒童生長發育有重要作用。