1、減少患乳腺癌的風險
西維吉尼亞的馬歇爾大學醫學院的試驗顯示， 實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃， 比不食用的老鼠， 患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。
2、減少患抑鬱症幾率
核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸， 可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症（ADHD）、癌症和老年癡呆症等的幾率。
3、降低患糖尿病的風險
哈佛大學公共健康學院的一項研究顯示， 每週堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。
4、含抗氧化劑促進心臟健康
賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學的一項新研究顯示， 核桃中含有的高品質抗氧化劑，
5、減除壓力
發表在《美國營養學院》雜誌上的一篇研究表明， 核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用， 飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
總的來說，核桃是營養比較豐富的食物，它含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸，另外還含有多種抗氧化劑，如維生素C和維生素E，可以對抗讓人體衰老的氧自由基。桃含有大量補腦益智的營養成分，如卵磷脂對腦神經有良好... [詳細答案]
你好，一般沒有什麼確定的時候就好的，都是可以吃的。但是腸胃不好的孕婦最好少吃，因為油脂較高，還有核桃容易上火的，吃的話最好多喝水。吃什麼都是需要適量的，貪吃都是不好的。 [詳細答案]
孕婦在懷孕期間應該適當多吃一點核桃等堅果類食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖，進而影響准媽媽正常的血糖、血脂和血壓。一般懷孕3、4個月的時候吃點比較... [詳細答案]
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃的好處：獼猴桃含有豐富的維生素C，同時獼猴桃含有大量的可溶性膳食纖維，孕婦吃了能幫助消化、防止便秘、降低膽固醇等。孕婦每日可進食一個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠品質，還... [詳細答案]
吃核桃可在懷孕的1-3個月食用，這個時候是吃核桃的最佳時期。因為核桃中含有很多精氨酸、油酸、抗氧化物質等這些對保護心血管還有促進胎兒的腦部發育有很好的效果！但是，物極必反，建議核桃每天也不能吃太多了... [詳細答案]
