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備孕吃檸檬注意事項

檸檬不僅色相好, 檸檬的維生素含量極高, 能保持皮膚的張力和彈性, 延緩衰老和美白, 不過有些注意事項還是要關注的。

喝檸檬水要適量, 每天不宜超過1000毫升。 此外, 切忌空腹食用檸檬和檸檬飲品等, 因為檸檬與醋的酸度差不多, pH值低達2.5, 因此, 胃潰瘍、胃酸分泌過多, 患有齲齒者和糖尿病的產婦要慎食, 以免傷及胃功能, 造成胃酸過多或者胃功能失調。

1、檸檬為感光水果, 產婦在日曬前儘量避免食用和敷用, 以免增加吸收的紫外線而曬黑, 或者造成紅斑等皮膚炎症。

2、切開的檸檬應儘快食用, 以防變質和營養成分的流失。

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沖泡檸檬水時水溫不宜超過60度, 否則, 檸檬中的維生素C很難被吸收。

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