備孕吃胡豆的好處

在準備懷孕時， 需要比任何時候都更注重健康。 雖然不是一個簡單的“生育飲食”就能保證有好的結果， 但是健康的飲食可以改善體質， 讓受孕變得更容易。
胡豆營養豐富， 尤其是磷和維生素的含量比較高， 為一般幹豆所不及。 據分析， 在100克蠶豆中， 含磷217毫克、胡蘿蔔素0．15毫克、維生素Ｂ10．33毫克、維生素Ｃ12毫克以及其它營養素。
胡豆還是低熱量食物。 100克蠶豆可產熱量為1444千焦， 低於其它豆類。 所以胡豆是肥胖者減肥及患高血壓、高血脂的心血管系統患者的保健食品。
胡豆性味甘、平， 益脾快胃， 有通便消腫作用。 用治小便不利、腎臟水腫等。
備孕適量吃胡豆能均衡營養， 為懷孕做好前期準備。