備孕吃芒果注意事項

芒果最廣為人知的營養優勢就是富含β—胡蘿蔔素， 這種營養素不但對皮膚有益， 還對眼睛特別有好處。 很多備孕女性喜歡吃芒果， 但大家知道吃芒果需要注意哪些事項嗎？

1、防止過敏

過敏體質的人群不能吃芒果， 因為過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”。 如何有效預防芒果過敏呢？首先是一次性不要吃太多的芒果， 吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉， 觀察一段時間後， 如果確實沒有出現過敏現象， 再放心食用。

2、切芒果時注意衛生

大青芒等大芒果， 一般需要切著吃， 最好選用專用的水果削切芒果，

3、正確選擇吃芒果的時間

不要空腹食用水果， 芒果的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸， 建議食用芒果的時間在飯後的1－2個小時後比較好， 飯前也儘量不要吃水果。 飯後馬上吃芒果容易造成腹瀉， 胃痛等症狀。 另外， 吃芒果的季節也要控制好， 在春天比較乾燥的氣候可以吃一些， 到夏季的時候就不要吃的過多， 很容易內熱。