1. 提高人體免疫力。 蘆筍能抑制異常細胞的生長， 生化學專家認為蘆筍是“使細胞生長正常”的衛士。 蘆筍所含的甘露聚糖有提高人體免疫力的功效;所含的天門冬醯胺， 能增強肌體的免疫力， 是腎臟的清潔劑。
2. 蘆筍含熱量很低， 可用於減肥。 蘆筍可促進胃腸蠕動， 排除毒素， 幫助消化， 增進食欲， 經常食用蘆筍對緩解肥胖很有功效。
3. 蘆筍是“第一抗癌果蔬”。 蘆筍是世界公認的“高檔保健蔬菜”和“第一抗癌果蔬”。
蘆筍可以使細胞生長正常化， 具有防止癌細胞擴散的功能。 國際癌症協會研究認為， 蘆筍幾乎對所有的癌症的抑制都有一定的效果。
4. 減輕酸性物質對人體的傷害。 蘆筍可以改變體內酸性環境， 達到酸堿平衡的作用， 有利於人體對營養的均衡吸收， 避免和減輕酸性物質對人體的傷害。
5. 消暑止渴。 蘆筍性味甘寒， 有清熱、利小便的功效。 夏季食用有清涼降火作用， 能消暑止渴。
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種微量元素，鈣含量是牛奶的10倍，磷含量高於很多蔬菜。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化的功效，被稱為長壽菜。海帶是孕婦補碘... [詳細答案]
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有... [詳細答案]
孕期准媽媽的甲狀腺功能更活躍，對碘的需求量會增加。如果准媽媽碘攝入不足，會導致甲狀腺素合成不足，而胎兒大腦的發育必須依賴充足的甲狀腺素。胎兒期缺碘的話，出生後也會表現出不同程度的智力明顯低下、個子矮... [詳細答案]
桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效，是很不錯的預防癌症細胞病變的輔助食物。總的來說，桑葚的營養價值之高，孕婦吃後是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。 [詳細答案]
桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白... [詳細答案]
