秋季是非常適合準備懷孕和生產的季節， 這個時候氣候宜人， 應季的果蔬也比較多， 所以是非常適合備孕或生子的。 但也有一個問題需要注意， 很多人可能會存在傷春悲秋的情緒， 所以備孕和產後要嚴防“悲秋”。
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專家建議， 別給自己制定造人“任務”， 而要放鬆身心， 適當運動， 可以去氧氣充足的地方散步、爬山， 為懷孕提前儲備體能。 但最好不要在旅行途中“造人”， 以免旅途奔波， 孕後更加辛苦。
還要注意的是， 備孕的情緒調節也很重要， 積極良好的情緒更容易懷孕， 也更利於胎教， 因為孕婦懷孕時的不良情緒有可能導致寶寶出生後嬌弱、愛生病。
秋天是產子的最佳季節， 但產婦悶在家裡容易觸景“悲秋”， 加劇產後的情緒問題。 家人要多關心產婦， 注意力不能只集中在剛出生的寶寶身上， 而忽略了媽媽。
媽媽在產後要注意調節好情緒， 可以上微博， 宜關注好玩的博主和消息，
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溫馨提醒：備孕和產後要嚴防“悲秋”。 所以在秋季備孕以及生產的話， 要注意調整好自己的情緒， 不要受到季節變化的影響。 母嬰專家指出， 積極樂觀的情緒更加有利於懷孕， 也有利於母嬰的健康。