備孕四個月成功好孕 分享7點好孕經驗

我是從今年3月開始備孕的到7月26號今天， 已經官方證實好孕了， 過程我就不說了， 過程真的很煎熬。

【我就說下我覺得有用的經驗吧】

1：要運動， 運動真的很重要， 哪怕你不想天天運動， 但是大姨媽完了的第一天開始就要開始運動了， 跳繩跑步都可以一直到你測到強陽同房了就不要運動了。

2：黑豆不適合內膜本來就厚的姐妹吃， 吃了內膜會長得更厚， 可以喝黃豆漿。

3：沒有去醫院做過排卵檢測的姐妹一定要去醫院做次完整的排卵檢測， 雖然排卵試紙能測到強陽， 但是你不知道你的卵泡長得好不好，

4：葉酸不是適合任何人吃， 我就吃了葉酸月經老是推遲， 而且推遲的還挺多， 這樣排卵的日子也跟著推遲了， 就找不准排卵日了。

5：不要把同房當作任務， 那樣也不容易懷孕， 我之前幾個月就是當任務的完成， 同學給我說了以後我就不了， 要享受吧， 要讓老公興奮， 那樣是不是精子弟弟也會跟著興奮呢？我是這樣認為的。

6：懷孕是兩個人的事， 一定要兩個人都檢查， 我們就是， 結果查出來老公精子活率不夠， 如果有精子活率不夠可以推薦吃生蠔， 買一個或者兩個生蠔切成小塊和雞蛋一起蒸，

7：心態也是非常重要， 可以說影響很大， 你緊張的話卵泡也會長不好的， 我壓根沒想到這個月會懷上， 結果還中了， 之前幾個月我都感覺度日如年…太煎熬了。

說了這個多姐妹們別嫌我囉嗦， 有沒提到的也可以問我…祝姐妹都快快好孕。