備孕四個準備工作 助你好孕氣

要想生出健康活潑的小寶寶， 那麼在懷孕前三個月就應該開始準備好了。 懷孕前的準備對於孕育一個健康寶寶來說很重要呢。 所以准媽媽們在備孕的時候就要注意更多事情， 注意下面的4個懷孕前的準備工作做好， 好孕自然來哦！

懷孕前做好準備工作

準備一：測血鉛

如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環境中， 即使本人沒有明顯的鉛中毒症狀， 將來也會對子代發育產生明顯影響。 他們的神經行為發育、學習記憶能力、自發活動性、情緒及對環境適應能力都會降低。 准媽媽鉛超標很有可能會遺傳給寶貝，

造成寶貝多動、注意力不集中。

那麼對寶寶來說， 鉛中毒的直接後果就是多動症， 學習效率低、情緒不穩定、自控能力差都是典型症狀， 而且還會導致長不高、貧血等情況。 ， 因此， 想要寶寶前應該去測一下血鉛， 應先到醫院做血鉛測定， 只有當血鉛濃度正常， 方可懷孕。

目前很多醫院也都能查血鉛的孕前檢查。 許多血鉛高的大人沒有臨床表現， 所以不以為意。 然而準備懷孕的女性， 為孩子以後的智力著想， 最好是提前半年到3個月時間到醫院查血鉛， 如果血鉛超標， 就及時將血鉛降到中毒的標準之下， 再考慮要孩子。

選擇化妝品的時候要慎重

準備二：少用化妝品

由於護膚品的類別很多而且功能不盡相同， 簡單進行基礎保養的孕婦護膚品是可以使用的，

比如無刺激、無香料、溫和的保濕乳液等。 不過， 個別祛斑護膚品則需要謹慎對待， 它們雖能在短期內達到祛斑效果， 但是其中的汞、鉛一旦經皮膚吸收進入體內就會危機到胎兒發育。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高， 如果媽媽體內含鉛量多， 必然造成寶寶患各種疾病， 如多動、智力底下、貧血等。 所以， 懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。 如果想去除體內多餘的鉛， 最簡單的辦法就是補鈣， 鈣有去除存積人體內鉛的功能。

准媽媽可以選擇專用的化妝品， 比如機制更溫和的植物性化妝品， 並且應該避免化妝品在臉上停留的時間過長。 另外， 建議准媽媽不要使用粉底、粉餅、眼影、口紅等彩妝品，

因為它們含有較多色素、重金屬等成分， 容易對準媽媽身體造成損害。

總之， 在選擇化妝品的時候要慎重， 選擇一些不含鉛汞的化妝品。 千萬不要用有玫瑰成份的水或乳液， 因為懷的如果是男寶寶的話， 可能會影響他長大以後的性功能。 美白功能的也不要用， 儘量不用彩妝， 口紅最好不要塗。

控制體重很重要

準備三：保持標準體重

為什麼孕前控制體重很重要？這是因為過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能， 不利受孕， 甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。 過胖或者過瘦對準媽媽產後的恢復也不利， 會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。

女人太瘦， 脂肪不夠正常數量時，

就會出現內分泌紊亂， 不易懷孕。 太瘦的人雌激素水準容易低下， 不容易受孕。 這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水準的雌激素， 而引發月經週期性紊亂甚至於閉經， 有資料表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。 此外， 過於骨感的女性容易營養不良， 子宮內膜就像一片貧瘠的土壤， 受精卵很難著床。

備孕的女性想增肥可以在飲食上調節， 高蛋白質、高熱量飲食， 是增重的不二法門。 濃縮的蛋白質與高熱量食物， 例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等， 少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素， 以增加食物的消化吸收利用率。

而女人太胖同樣也難懷孕， 就算懷孕了也會出現各種風險。

准媽媽過度肥胖會導致孕期併發症增多。 主要是妊娠高血壓， 其患病率為50%。 另一個主要併發症是妊娠期糖尿病， 肥胖准媽媽此病的患病率比一般准媽媽增加4倍。 還有， 肥胖使准媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加， 新生兒的死亡率也明顯高於正常體重的新生兒。

那麼減肥的主要措施是控制飲食， 增加體育活動， 力爭把體重降至比標準體重稍重一些的水準（即超標重量在10%以內）， 在減肥的同時輔以調經和促排卵治療。

口腔疾病會給你的妊娠帶來許多的隱患

準備四：口腔檢查

懷孕會讓女性的生理發生許多變化， 口腔疾病也會增加。 如果孕前沒有治癒口腔疾病， 可能會給你的妊娠帶來許多的隱患。

孕期是牙病的高發期。 准媽媽體內的荷爾蒙發生改變，引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至迴圈滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對外來刺激敏感度增加；同時，體內激素的改變，還會促使某些致病菌增長，加重原本存在的牙周問題。所以，女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎，並應於孕前6個月進行口腔科檢查。

提醒一下備孕的女性，計畫懷孕前一定要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎。小小的孕前蟲牙，若治療不及時就可能發展成牙疼不算病，疼時要人命的牙髓炎；再發展下去，會導致影響咬合和進食的牙槽膿腫，甚至發展為化膿、發熱、頜面部腫痛的間隙感染。

總之，為避免妊娠期牙病及診治可能對胎兒產生的不良影響，消除孕婦及家人的憂慮，懷孕前應將潛在的隱患除掉，孕期檢查牙齒健康。此外，懷孕時還要養成餐後正確刷牙、常用淡鹽水漱口的好習慣。如果妊娠期患上牙病，要看情況配合牙醫儘早治療。

准媽媽體內的荷爾蒙發生改變，引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至迴圈滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對外來刺激敏感度增加；同時，體內激素的改變，還會促使某些致病菌增長，加重原本存在的牙周問題。所以，女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎，並應於孕前6個月進行口腔科檢查。

提醒一下備孕的女性，計畫懷孕前一定要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎。小小的孕前蟲牙，若治療不及時就可能發展成牙疼不算病，疼時要人命的牙髓炎；再發展下去，會導致影響咬合和進食的牙槽膿腫，甚至發展為化膿、發熱、頜面部腫痛的間隙感染。

總之，為避免妊娠期牙病及診治可能對胎兒產生的不良影響，消除孕婦及家人的憂慮，懷孕前應將潛在的隱患除掉，孕期檢查牙齒健康。此外，懷孕時還要養成餐後正確刷牙、常用淡鹽水漱口的好習慣。如果妊娠期患上牙病，要看情況配合牙醫儘早治療。