備孕夫妻健康居家9準則

對於備孕夫妻來說， 補養好雙方的身體是必須的， 但是除此之外還有很多準備工作是需要做好的， 如孕前備孕夫妻生活的環境， 住的房子， 是不是有污染或是不利於健康受孕等因素等， 下面的九個準則就是備孕夫妻健康居家應該注意到的。

1、三大類傢俱不要買

別買價格比較低、侃價特別容易的傢俱， 這樣的傢俱往往是金玉其外， 敗絮其中。 有強烈刺激氣味的傢俱不要買， 甲醛含量嚴重超標。 人造板製成的傢俱， 未做全部封邊處理的不要買。

2、窗簾及床上用品買回要先清洗

其中含有甲醛， 因此買回來的窗簾應先在清水中充分浸泡、水洗，

以減少殘留在織物上的甲醛含量。 一些床單、被罩等直接與皮膚接觸的紡織品裡面也含有甲醛， 一定要水洗並在通風處晾曬以後再用。

3、定期清洗空調

空調通風系統是室內空氣污染的主要來源之一。 要注意定期進行清洗。 在每年秋季天氣轉涼、空調不再使用時， 應按說明書把濾塵網取下來， 用清水沖洗幾遍後晾乾。 如果已連續使用3年， 需由專業人員進行一次專業、系統的清洗維護。

4、注意衛生間裡的各種清潔

衛生間是大量細菌的集居地， 應使用消毒劑經常消毒。 建議安裝和使用踩踏式或感應式的水龍頭， 儘量避免直接接觸把手、按鈕等地方， 防止交叉感染。 牙刷、毛巾放置要遠離馬桶。

沖水時一定要蓋上馬桶蓋。 及時清除衛生間裡的垃圾。

5、時常清理布藝沙發

布藝沙發的織物纖維更容易滯留灰塵和髒物， 還容易吸潮。 如果不常清潔， 布藝沙發可能會滋生黴菌、蟎蟲， 污染居室環境。 在選擇布藝沙發時， 最好選擇無論壓、靠、擠或釋放壓力後能迅速回彈而且無污染物質的布藝沙發。 經常進行清潔， 最好每週除一次塵。 先用幹毛巾拍打， 把浮塵去掉;再用濕毛巾擦拭布面， 每年還應該把沙發布套拆下來清洗。

6、勿忽視廚房衛生死角

碗筷、筷筒、案板、切菜板往往會沾上生水， 更容易滋生各種細菌。 碗筷用抹布揩幹， 實質是將抹布上的細菌抹到剛洗過的餐具上。 筷筒下端常積有水漬， 為細菌的繁殖創造了條件，

筷筒應定期進行消毒。

7、去除產生噪音的各種因素

窗戶採取密封及雙層真空玻璃， 可以隔絕室外雜訊干擾。 家裡最好選置木質傢俱， 是天然吸收噪音的材質。 天花板上使用吸音板， 可以減少樓上噪音下傳。 裝修時給水管穿上吸音衣服， 降低管道噪音干擾。 給冰箱底座加個腳墊， 減少冰箱產生的噪音。

8、經常打理枕頭

夏季人體出汗多， 加之空氣濕度大， 睡覺時枕頭很容易受潮而滋生黴菌。 天氣晴朗時， 最好將枕心換洗或放在陽光下暴曬。 如果是在潮濕的南方地區生活， 枕心最好每半月暴曬一次。 如果使用米糠、蕎麥皮等做成的枕心， 最好定期更換填充物。

9、避免抹布造成廚房交叉污染

如果一塊抹布哪裡都擦，

很有可能造成交叉污染。 家裡應當多備幾塊抹布， 按清潔的部位來區分。 最好選擇不同顏色的抹布， 以便清潔時不會用錯。

備孕期不僅僅要調理好自身的小環境， 還要兼顧到居住的大環境， 上面的幾個方面的準則就是備孕夫妻健康居家應該注意到的事項， 如傢俱、空調、布藝沙發、廚房衛生、枕頭、抹布等等， 這些都是應該注意到的。