您的位置:首頁>正文

備孕夫妻多吃海產品有助於快速受孕

專家指出, 夫婦準備懷孩子的前1-2個月, 就應多增加營養。 特別是每天吃點海產品, 對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。


女性多吃海產品有助於受孕

因為, 精氨酸是精子形成的必要成分, 常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。 但是精氨酸人體不能自身合成, 必須從食物中攝取。 而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物, 鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物, 也含精氨酸較多。

海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素, 尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。

Advertisiment
海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。 深海魚蝦的污染程度比較低, 有益於協調男性內分泌機能, 以及提高精子的數量和品質。 此外, 各種海藻類食物, 如海帶等是非常好的鹼性健康食品, 且富含碘、鐵、鈣等微量元素。 多吃鹼性食品可以避免酸性體質, 減少對受孕的不利因素。

優生學研究表明, 孩子出生後的體質和智力的好與壞, 很大程度上取決於胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。 因此, 孕期營養極為重要, 但要保證孕期營養, 還須從準備懷孕的3個月前就應開始積極儲備。

1、要保證產生優良的精子和卵子, 飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。

Advertisiment

2、注意主副食搭配合理, 並要多樣化。 飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。 少吃加工的食物, 多吃五穀雜糧, 越新鮮、越原汁原味的食物, 人體吸收得營養越多。


女性多吃海產品有助於受孕

3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物, 其中富含促進生育的鋅元素, 並多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。 這些食物可補精壯陽, 有助於形成優良精子。

4、為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失, 孕前注意攝取在身體儲存量較低的一些營養素, 如富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物, 為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。

5、為避免懷孕後容易發生便秘、脹氣甚至痔瘡, 孕前可多吃一些富纖維素食物,

Advertisiment
如全麥麵包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。

6、為防止妊娠紋出現, 可從孕前3個月開始, 在腹部塗抹高品質的維生素E, 並在整個圍產期使用, 這樣做對預防妊娠紋有明顯的效果。

7、為了補充孕期飲食中營養缺乏, 可在孕前3個月開始服用營養素膠囊, 這對提供優良卵子、預防胎兒畸形及防止早產有一定作用。

8、孕前要注意調整體內脂肪酸的比例水準, 少吃含高亞油酸的植物油, 改吃茶油和橄欖油, 同時要補充含DHA高的營養劑比如忘不了3A腦營養膠囊, 為寶寶的大腦和身體發育儲備好的脂肪酸成分。

相關用戶問答
  • 3回答

    備孕夫妻雙方需要做什麼檢查?

    你好!建議最好雙方都去檢查。男性要做精液分析,查精液中是否有精子,精子的量是否達到讓女方懷孕的數量等,女性要檢查卵子是否正常,能否正常排卵等。謝謝! [詳細答案]

  • 3回答

    備孕夫妻吃什麼懷男孩?

    關於備孕生男孩成功,我有以下經驗: 1、想生男寶需要夫妻二人做好各方面的備孕工作,研究發現,早餐以麥片和玉米片等穀物為主的女性,生男孩的比例遠大于生女兒的比例。懷孕期間以高能早餐為主的女性。 2、還... [詳細答案]

  • 2回答

    備孕夫妻雙方孕前必須做體檢嗎

    這不是感覺的問題,建議你們最好都去做一下,這樣對孩子對大人都是負責的。一般必須要做的就是,未做過婚檢的;夫婦雙方或一方有遺傳病史、有家族遺傳病史、有慢性疾病、有傳染病;女方年齡≥30歲,有不良產史,... [詳細答案]

  • 4回答

    備孕夫妻都喝酒會影響寶寶嗎?

    長期過量飲酒對男性和女性都有很大的危害,對任何系統包括生殖系統都會產生不利的影響。對男性而言,過量飲酒是不利於精子活性的,對前列腺、精囊腺的功能也有影響,精液的成分不能達標。生育小孩之前夫妻兩人最好... [詳細答案]

  • 3回答

    備孕夫妻倆要做什麼檢查嗎?具體專案有哪些?

    你好,孕前檢查項目可以選擇檢查梅毒、愛滋病、麻疹抗體和乙肝的,你和你的老公不用擔心不記得是否接種過乙肝疫苗的問題,去做檢查是能夠查出來的,這個你可以放心。孕前檢查的專案有很多,你可以根據自己的需要選... [詳細答案]