備孕夫妻應多吃這些排毒食物

有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等症狀。 如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出， 會被重新吸收進入體內， 給健康造成危害。 因此， 備孕的夫妻應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。

備孕夫妻應多吃這些排毒食物：

1、紫菜

除了含有豐富的維生素A、維生素B族外， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

2、芝麻

所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇， 促進新陳代謝。

3、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素， 對心腦血管病患者有益。

4、蘋果

蘋果含蘋果酸，

5、紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動， 促進排尿， 還可減少便秘。

6、木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

7、西瓜

西瓜是水果中的利尿專家， 多吃可以減少留在體內的多餘水分。

8、菠菜

菠菜可以促進血液迴圈， 平衡新陳代謝。

9、番茄

吃新鮮番茄可以利尿， 生吃效果更好。

10、魔芋

中醫稱之為“蛇六谷”， 是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”， 能有效清除腸壁上的廢物， 預防便秘。