網友提問：與老公結婚1年了， 想生個baby， 有人跟我說， 孕前起碼要提前3個月做準備， 老公要戒煙禁酒， 我要提前吃葉酸， 夫妻雙方還要到醫院進行體檢， 懷孕需要這麼麻煩嗎？過去的人都沒有備孕， 小孩不都是活蹦亂跳的， 現代人備孕有必要嗎？
相信有不少女性朋友對備孕的諸多事宜或多或少都有些疑惑。 下面就讓小編來為你解惑吧！
一、心理準備：準備懷孕前先問自己這幾個問題：
1、為什麼想要baby？
2、夫妻倆的想法一致嗎？是否已經討論清楚了？
3、寶寶會多大程度影響你的生活、工作？
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4、夫妻倆是否願意為了寶寶做出改變與犧牲？
5、夫妻倆最近壓力大嗎？
6、壓力會影響你順利懷孕並度過孕產期嗎？
7、夫妻倆在經濟上能夠承受撫養孩子的花銷嗎？
8、你辦好准生證了嗎？
9、生完孩子以後還要工作的話， 如何帶孩子？
10、如果家中已經有1個孩子了， 跟老大商量好了嗎？
沒有想好這些問題， 有可能你會在懷孕和育兒的過程中， 比較忙亂， 比較被動。 這樣對自身和孩子都沒有什麼好處， 所以懷孕前就要做好經濟上、心理上、人力上的準備， 這樣才能更容易適應新角色的改變， 也更容易做1個合格的爸媽。
二、身體準備
1、做好孕前檢查
2、調整身體狀態
保持合理的體重指數， 關注自己的營養狀態， 做到營養均衡， 缺什麼補什麼。 堅持運動，
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3、關注口腔衛生
牙齦炎、牙周炎、齲齒以及未發育的智齒都可能會影響你的孕期生活， 這些疾病還可能會引發早產、妊娠糖尿病等。
4、葉酸的補充
專家建議， 備孕女性孕前3個月， 以及孕早期要額外補充葉酸400微克， 孕媽媽可以服用葉酸補充劑， 也可以吃些富含葉酸的食物。
PS：孕前沒有補充葉酸的孕媽不要緊張， 絕大多數人只要平衡膳食， 吃主食、吃蔬菜， 葉酸水準不會特別低下。
5、補充維生素和微量元素
除了葉酸， 孕前也要注意補鈣， 鈣質可以保護准媽媽與胎寶寶的骨骼、牙齒， 促進准媽媽的迴圈、神經和運動系統的正常運作。
鐵則可以為胎寶寶的血液和肌肉發育提供必要的物質基礎，
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