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備孕夫妻的最佳受孕日程表

孕前準備是優孕的關鍵, 卻往往最容易被忽略, 與意外驚喜相比, 期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。 恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上, 孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。

準備受孕前6個月:
1、如果確定要孩子, 建議你們夫妻一起去醫院做孕前檢查和諮詢。
3、如果你們夫妻的體重超過或低於標準體重, 應該從現在開始調整飲食, 爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。
4、長久採用藥物避孕的女性, 要在停藥6個月後再受孕。
準備受孕前5個月:
1、如果家中有貓、狗等寵物,
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請託付給親戚朋友。
準備受孕前4個月:
1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質, 確保精子的品質。 因此, 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言, 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好, 那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。

準備受孕前3個月
1、夫妻雙方都要慎用藥物, 包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻, 尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失, 要在這個月份積極進食富含營養素的食物, 如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。
4、從這個月開始, 夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。
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男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜, 不要吃薰烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭及少喝飲料。
6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
準備受孕前2個月
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。
2、希望生個乖乖女, 你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個兒子, 你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。 不過, 特別提示的是, 通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效, 只是增強生男生女的幾率。

準備受孕前1個月:
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘, 增強免疫力, 避免感冒。
2、丈夫協助妻子測定排卵期。
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採用測定基礎體溫、觀察陰☆禁☆道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法, 綜合分析觀察, 獲得準確的排卵日。
受孕:
1、在心情愉悅, 沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。
2、丈夫要重視讓妻子達到性☆禁☆高☆禁☆潮, 這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。
3、注意受孕時的視覺刺激, 讓室內沉浸在柔和的燈光下, 放些優美輕鬆的樂曲, 讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。
(實習編輯:溫豔芳)
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