備孕夫妻的飲食禁忌

備孕男女如何對備孕知識一無所知是很可怕的事， 最起碼要知道備孕可以吃什麼不可以吃什麼？有些東西吃完不單單是會身體不舒服， 同時會威脅到未來胎兒的健康。

禁食辛辣：刺激性的食物會導致消化功能出現障礙， 難以吸收食物中的營養。 胡椒、辣椒、薑片、八角等辛辣的調劑品在備孕期都要禁止食用。

避免煙酒：乙醇和尼古丁對胎兒的影響不能說是致命的， 但也算是嚴重影響健康的。 孕前飲酒抽煙將增加胎兒先天畸形的概率。 嚴重的甚至會使得胎寶寶出現先天性腹裂。

避免高糖分飲食：高糖分的飲食會增加孕婦妊娠高血糖的發病率， 因此在孕前一定要控制血糖。  

少吃味精：味精會阻礙人對鋅的吸收， 而鋅是胎兒神經系統發育不能少的微量元素， 孕前缺鋅很可能導致孕期鋅所需量不足。

避免吃補藥：人參、桂圓等容易引起孕婦氣盛陰耗， 增強早孕的反應， 過度攝入容易出現孕期水腫和高血壓等孕期症狀。

不吃醃制的食物：醃制的食物含有太多的亞硝酸鹽、苯並芘等有害物質。 孕前攝入太多會危害身體， 不利於優生優育。  

禁食有添加劑和污染過的食物：罐頭雖然很美味， 但是裡面含有太多的防腐劑和色素。 長期煮過的火鍋存在大量的細菌和寄生蟲， 油條中的明礬對身體有害。

備孕期間不單單女性需要注意飲食， 男性也要做好相應的配合措施。

禁煙酒和碳酸飲料：煙草中的有害物質會導致體內染色體和基因出現異常， 並會進入人體生殖系統導致精子畸形。 酒精的毒性不亞於煙草， 同樣會導致染色體發生變化。 除此之外， 平時飲用的米酒、可樂、咖啡等也同樣危害人體生殖健康。

避免用藥：孕前准爸媽用藥要小心， 很多藥物會進入睾丸， 男性隨便用藥也會給胎兒身體健康帶來危害。