備孕女性不能吃豆類嗎

養生之道網導讀：

備孕女性不能吃豆類嗎？豆類製品如果是在平時吃， 對女性是非常有好處的。 但是， 研究發現， 如果你準備懷孕， 千萬不能吃豆類製品。 我們一起來看看備孕女性不能吃豆類嗎。

計畫懷孕的女性日常飲食中應儘量減少攝入豆類製品， 這是因為英國生殖專家研究發現豆類製品有殺死精子的作用。

備孕小生命是女人一輩子當中最幸福的時刻， 但是久久備孕依舊不能成功同時也是一件讓人焦慮和擔憂的事情。

備孕女性不能吃豆類嗎？為什麼呢？

目前很多人把豆奶當成日常飲食不可缺少的一部分。 大豆中有一種叫做“染料木黃酮”的物質會抑制精子， 使得它們不能與卵子結合， 從而促使夫婦出現生育問題。 生殖專家發現， 即使是很少量的大豆製品也能夠迅速且明顯地對精子產生負面影響。

因此， 專家建議打算生育孩子的女性在排卵期的前後四天左右最好是不要食用大豆製品。

女性備孕不能吃什麼

1、禁吃高糖食物

備孕期間如果過多的吃高糖食物， 容易引起糖代謝紊亂， 很可能成為潛在的糖尿病患者， 在孕期如果繼續吃高糖食物， 很容易就轉變成孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅會危害孕婦的健康， 而且還會造成胎兒的早產、流產以及死胎。 所以備孕期間避免吃高糖食物。

2、禁吃辛辣食物

備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂， 容易引起便秘、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。

如果孕期繼續吃辛辣食物， 很容易加重這些疾病的情況， 不僅會讓孕婦身體不舒服， 而且還會影響孕婦營養的吸收， 最終導致胎兒營養不良分娩困難。

所以在懷孕前3-6個月就要停止吃辛辣食物的飲食習慣。

3、醃制食品

這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 亞硝酸鹽容易導致中毒， 而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認的三大致癌物質。

在懷孕期間吃這些醃制的食品， 還會導致出現流產、早產等情況， 甚至還會造成胎兒畸形。 所以不僅備孕期間不宜吃醃制食品， 日常生活中也要少吃這些食品。

4、備孕期間不宜吃罐頭食品

這些食品從原材料到生產過程中， 加入了大量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。

添加劑和防腐劑， 是導致畸胎和流產的危險因素。 因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

5、人工污染食品

食物從其原料生產直至食用前的全過程中，

會經歷很多必須的環節， 可能會不同程度地受到污染， 給人的身體帶來危害。

因此， 你應在飲食上為妻子把把關， 防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨， 水果最好去皮後再食用， 以避免農藥污染。

6、不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品

有些研究認為， 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

7、避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。

8、避免吃人參、桂圓

中醫認為孕婦多數陰血偏虛，

食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。

9、過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。

備孕女性不能吃豆類嗎？控制好飲食， 才能成功懷孕哦。