備孕女性如何自查身體毒素

現在越來越多的女性認識到準備懷孕工作的重要性， 在這個備孕的過程中， 我們可以更好的瞭解自己的身體， 看看自己的身體是否需要排毒， 以及如何排毒?那麼備孕女性如何自查身體毒素呢?母嬰專家指出， 其實孕前排毒已成為許多備孕女性的共識， 只有排除毒素， 才能為胎兒提供一個好的成長環境。

備孕女性如何自查身體毒素?方法很簡單， 比如便秘、過胖、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚搔癢、濕疹等， 都是身體“藏毒”的表徵， 只要我們平時稍加留意就行了。

★便秘。

排便次數明顯減少， 每2～3天或更長時間一次，

無規律， 糞質幹硬， 常伴有排便困難感的病理現象就是便秘。 一些不好的生活習慣就會引起便秘， 比如 沒有養成定時排便的習慣， 忽視正常的便意， 排便反射受到抑制， 日久就會引起便秘， 或者如果飲食過於精細少渣， 缺乏食物纖維， 也會導致便秘， 而且喝水太少或 者活動太少同樣能夠引起便秘。

★肥胖。

如果體重超過標準體重20%， 或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24， 就屬於肥胖了。 如果長期過量食用高脂、高熱量食品， 體 內毒素就會滋生， 造成機體失衡， 引發肥胖。 患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外， 大多有糖、脂肪、水等物 質代謝和內分泌方面的異常。

★黃褐斑。

黃褐斑發生的原因很多，

內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以誘發黃褐斑。

★痤瘡。

痤瘡， 俗稱痘痘， 是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 不良的生活習慣和不好的心理狀態， 都可能引發痤瘡。

★口臭。

口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀， 口臭主要分為兩大類型：一是單純性口腔口臭病， 這主要是口腔問題引起的;一是免疫臟腑功能失調的口臭病， 多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起， 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

以上就是備孕女性如何自查身體毒素的介紹， 所以我們要重視在孕前的排毒工作， 因為這樣才會給胎兒的生長發育提供一個好的環境， 避免一些疾病是從母體帶來的，

比如新生兒黃疸、鵝口瘡等， 是從母體帶來的。