備孕女性月經期要注意什麼

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備孕女性月經期要注意什麼？痛經、經期提前或者推後、經量過多或者過少、週期變化等經期不良的狀況困擾著很多備孕女性。 因為， 備孕女性在經期做好保健至關重要， 那麼備孕女性月經期要注意什麼？小編來告訴你。

一、注意衛生， 預防感染

1、勤換衛生巾。 每次如廁時， 都要換衛生巾， 防止滋生細菌。

2、忌房事。 月經期間， 最好不要發生性行為。 因為這樣容易把細菌帶入陰☆禁☆道引起發炎。 並且由於性☆禁☆交的刺激， 導致盆腔充血， 使經血增多或經期延長。

3、陰部清潔。 經期必須保持陰部清潔。 最好每次換衛生巾時， 都用溫開水清洗。 洗時不要坐入盆中， 以防髒水進入陰☆禁☆道。 經期洗澡禁止盆浴， 只能淋浴或擦澡。 此外， 大小便後， 要從前面向後面擦， 以免將肛門附近的髒東西帶入陰☆禁☆道。

二、注意保暖， 避免受涼

月經期間， 未准媽媽必須注意保暖， 尤其是下半身的保暖更為重要，

避免用冷水洗澡、洗頭、洗腳等。 因為月經期間如果受到突然或過強的冷刺激， 會導致子宮及盆腔內血管過度收縮， 從而引起經血過少或月經突然停止。 此外， 受涼以後， 身體免疫力更加低下， 容易感染疾病。

三、心情舒暢， 情緒穩定

情緒波動過大會影響月經的正常來潮， 並且加重月經期間的不適。 經期是否正常與人的情緒狀態有著極為密切的聯繫。 因為大腦皮層調節管制月經， 不論是精神的緊張或情緒的波動， 都能影響大腦皮質的調節功能， 從而導致月經失常。 有些脾氣本來就比較急躁的女性， 在來月經時如果不注意克制， 過於激動， 會使月經減少或者突然停止。 因此， 月經期間應保持心情舒暢平和。

四、注意飲食， 加強營養

飲食上要注意加強營養， 多吃動物內臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求， 注意保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養素的均衡攝入。 此外， 不要吃生冷寒涼的食物， 以防導致寒滯血脈， 經行不暢， 加重經期不適的狀況。

女性出現以下情況影響受孕

1、閉經：年齡超過18歲還沒有來月經；月經來潮後有連續停經超過6個月。 不孕原因：當患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時， 都很容易出現閉經。

2、月經紊亂：月經提早或延遲；經量過多、過少；經期明顯延長。 不孕原因：月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全， 以及子宮內膜炎症有關係。

3、月經前後諸症：每次月經前後出現“乳脹”、“頭痛”、“浮腫”、"發熱"、"痤瘡"等症狀。

不孕原因：導致這些症狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全， 也可導致不孕。

4、痛經：原先無痛經病史者， 在月經期間突然出現腹部劇烈疼痛。 這是女性不孕如何自檢的一個關鍵。 不孕原因：當子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。

因此， 備孕女性在月經期應該提高警惕， 愛護好自己， 才能擁有一個健康的小寶寶。