備孕女性補充葉酸須注意3點

葉酸因為其有防止胎兒畸形和避免寶寶出生缺陷的作用備受備孕女性青睞。 但過多地或者不合時宜地一味補充葉酸會對身體造成傷害， 因此在補充葉酸前， 不妨先掌握一些服用葉酸的注意事項。
據專家介紹， 葉酸是從菠菜葉中提取純化的， 故而命名為葉酸。
注意1、孕前三個月開始補葉酸
通常備孕女性應該從計畫懷孕的前三個月開始補充葉酸， 因為在懷孕的頭三個月， 胎兒的神經系統開始發育， 細胞開始分裂， 如果這時缺乏葉酸， 容易導致胎兒神經發育不全， 出現畸形的現象。 在孕早期， 再服用三個月葉酸， 到了孕晚期， 再根據情況， 在醫生指導下服用適量的葉酸。

補充葉酸須注意3點
注意2、葉酸不能與維生素C同服
葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定， 利於吸收， 但在酸性環境中容易被破壞， 而維生素C在酸性環境中才會比較穩定。 由於兩者穩定環境相抵觸， 所以如果需要同時補充， 避免吸收率影響， 兩者服用的時間最好相隔半個小時以上。
注意3、葉酸的副作用
1、服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收， 鋅的缺乏易導致以後胎兒的發育遲緩， 低體重兒增加。
2、葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用， 容易誘發病人驚厥發作。
3、部分病人長期大劑量服用葉酸會出現厭食、腹脹、噁心等腸胃病症。
4、大劑量服用葉酸可出現小便色黃現象。
5、葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期現象， 導致以後胎兒的神經系統發育不健全。
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（責任編輯：yanyan）