備孕女性要牢記5個飲食禁忌

備孕期間， 不管是爸爸還是媽媽， 都要注意飲食， 有的食物可能會影響精子健康， 有的的食物可能會導致胎兒畸形， 下面這幾個飲食禁忌， 備孕媽媽要牢記。

1.忌煙酒

研究表明， 酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。 男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒， 會降低睾丸激素分泌量， 且增加精液中不良精子的數量。 而煙草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性， 可引起精子發育畸形、數量減少。 這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒， 其發育也將會受到不同程度的損害。

2.忌咖啡因

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

3.忌“污染”食品

應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗淨後才食用， 以避免農藥殘留。

4.忌醃制食品

這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

5.忌過敏食品

對於過敏體質的備孕媽媽來說， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。 因此備孕媽媽一定要謹慎食用。