備孕媽媽冬季怕冷怎麼辦？

持續多天天氣低溫， 冬季備孕的媽媽有意識做好保暖工作， 避免抵抗力下降患上感冒影響到備孕計畫。 但很多備孕媽媽跟我們說， 無論穿多少件衣服都是感覺很冷， 特別在濕冷的天氣， 一天下來手腳都是冷冰冰的。

怕冷是因為血氣不足導致供血不好， 才會引起手腳冰冷， 備孕媽媽冬季必須做好保暖外， 今天給大家介紹中醫驅走寒冷妙招， 讓身體回溫過暖冬。 （推薦閱讀：女性宮寒可以這樣吃）
艾條溫灸
根據不同穴位進行艾灸， 建議備孕媽媽可以選取這兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴， 這兩個穴位能起到暖宮、增強體質和減少婦科病作用。
使用：將艾條一端點燃， 懸于施灸部位即可進行艾灸。 每日熏烤30分鐘， 長期堅持有效；另外還可以配合溫灸盒使用， 小心皮膚灼熱， 要適當更換位置， 注意燙傷。

中藥泡腳
中醫妙招少不了中藥， 將艾葉、肉桂、花椒煮水， 用以浸泡雙腳， 具有溫腎散寒、溫經通絡之功， 中藥泡腳可起到事半功倍的作用。
備孕媽媽可以堅持每晚用熱水泡腳， 浸泡的時候， 可以用雙手的勞宮穴， 對按腳底的湧泉穴， 採用心腎相交法驅寒。 （推薦閱讀：宮寒竟能致不孕 宮寒的女性怎麼辦？）

敲膽經驅寒氣
很多女性想改變體寒症狀， 所以大量進補， 食療確實能幫助改善作用；但由於迴圈不暢熱氣停留在上半身， 下半身仍然畏寒怕冷。
選擇敲膽經能夠有效改善這一症狀， 站立後收緊肌肉， 凹陷處即為膽經位置， 雙手敲打至有痛感即可。 （推薦閱讀：宮寒導致不孕？這些去宮寒方法你得知道啊！）
讓身體足夠溫暖， 血氣充足不怕冷， 備孕媽媽盡可能不喝冷飲， 在家做適量運動鍛煉起到微出汗效果， 利於排出體內寒氣。 驅寒方法需要長期堅持， 不好的體質也不是一朝一夕就養成， 為了長遠身體健康和備孕好體質， 備孕媽媽養成好習慣， 堅持就不是難事哦！
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