備孕媽媽必看：這些症狀告訴你排卵了

準確知道自己的排卵期， 可以有效提高受孕的幾率。 很多女性到醫院通過B超監測或用排卵試紙來測出自己排卵日， 這些方法花錢又花時間， 其實只要你細心觀察， 我們自己的身體就會告訴你排卵的信號。

排卵期有哪些症狀

排卵期對於女性來說是相當重要的， 這個時期是懷孕的關鍵時刻。 專家指出， 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

女性在排卵的時候， 身體是會表現出一些症狀的，

而且這些症狀如果認真體會， 女性也能感受到。

1、下腹輕痛感

女性到了排卵期， 成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡， 卵子排出時， 濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位；女性排卵期症狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。 因此， 女性排卵期症狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感， 同時也可感覺一側下腹輕痛。 如果仔細留心， 下個月同樣的女性排卵期症狀表現就會出現在另一側下腹部， 這些疼痛女性排卵期症狀約經過幾個小時就會消失。

2、子宮少量出血

由於卵巢不單有排卵功能， 還兼管著女性內分泌激素的分泌， 因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，

會引起少量子宮出血， 稱為排卵期出血。 這是排卵的另一種徵象， 有的婦女會誤認為是月經不調。

3、體溫略有升高

排卵後由於黃體素的分泌， 使體溫在排卵後略有升高， 如能堅持每天清晨測量基礎體溫， 就能根據體溫的由低至略升高的變化， 尋找出自己的排卵日期。 有的婦女雖然沒有測試基礎體溫， 但在排卵後的半個月， 尤其是每天下午， 會感到自己有些微熱， 等到月經來潮後也就不再發熱了。 另有不少婦女在排卵期會出現乳☆禁☆房脹或乳☆禁☆頭痛， 有時簡直不能觸碰乳☆禁☆頭， 乳☆禁☆房的表現也可能一直持續到下次月經來潮前夕。

4、陰☆禁☆道分泌物增多

這婦女排卵時自身感覺最明顯的表現， 女性排卵期症狀月經週期前半期陰☆禁☆道分泌物少、粘稠且不透明；女性排卵期症狀隨著排卵期的臨近，

陰☆禁☆道分泌物逐漸增多， 呈稀薄乳白色；女性排卵期症狀至排卵期分泌物量明顯增多， 並呈水樣透明清亮， 婦女會感到陰部潮濕滑溜， 用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。 女性排卵期症狀這種陰☆禁☆道分泌物排出來時2~3天， 此時期是婦女最易受孕的時間。

女性在排卵期有哪些注意事情。

1、排卵期保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動， 個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳☆禁☆房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象， 均屬正常， 不必過分緊張。

2、排卵期注意衛生， 預防感染。 注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的衛生清潔。 月經期絕對不能姓交。 注意保暖， 避免寒冷刺激。

避免過勞。 經血量多者忌食紅糖。

3、排卵期內褲要柔軟、棉質， 通風透氣性能良好， 要勤洗勤換， 換洗的內褲要放在陽光下曬乾。