備孕期間， 媽媽的每一步計畫都必須很謹慎。 每一位媽媽都希望自己能身體健康， 用最佳狀態備孕、懷孕， 這樣將來的寶寶會更加的聰明健康。 對於感冒， 備孕媽媽應預防為主， 治療為輔。
好習慣， 讓感冒遠離你
一 要注意保暖， 天氣涼了， 要注意添加衣服， 要風度不要溫度這種態度最好扔掉。 要知道准媽媽如果感冒了， 身體有病毒侵擾， 是不適合懷孕的， 醫生不建議懷孕。
二 不要對著風口吹。 雖說要通風， 但如果貪涼， 感冒往往就會在不經意間侵入。
三 要多喝熱白開水每日大量補充水分， 可以通過體液迴圈，
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四 要注意多休息， 保證充足的睡眠， 不要熬夜。 資料顯示， 只睡半宿的人， 免疫力會下降大約三成。
五 儘量減少長途跋涉， 減少旅途顛簸， 減少去人群密集的地方， 外出旅行都是不適宜的。 如需運動， 可進行有氧運動。 每日堅持進行有氧運動， 可以增強抵禦感冒的能力。
六 每晚睡前熱水泡腳。 每晚臨睡前， 用較熱的水泡腳。
七 注意清潔衛生， 經常洗手。
八 常用鹽水漱口。 每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌， 治療口腔疾病， 這是一個比較好的衛生習慣。
備孕期間， 媽媽的每一步計畫都必須很謹慎。 每一位媽媽都希望自己能身體健康，
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被感冒盯上了， 怎麼辦？
“我感冒了”， “吃藥吧”， 這是一段很常見的一個對話。 大多數的人聽到別人對他們抱怨說感冒了， 都是勸別人去吃藥治療的， 但備孕期的女性是個例外。 備孕期的女性在感冒後應該謹慎吃藥， 因為“是藥三分毒”。 吃藥後， 會對人體的身體產生一定的影響， 身體中也可能會殘留一些藥性。 此時的身體不是出於一個最佳狀態， 卵子也不是最優的， 如果受孕的話， 可能會對寶寶造成影響。
既然不能吃藥， 那怎麼做才能治療感冒呢？
網友現身說法：
媽網網友cocovivid ：多吃吃柚子補充VC， 還能敗火， 多喝白開水， 能不吃藥就不吃藥。
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媽網網友ease2008：喝紅糖生薑水， 去除體內寒氣就好了。
媽網網友最愛UU ：確定沒有hy的話可以早期看看中醫， 刮痧拔罐效果也不錯， 晚上用生薑水泡腳， 基本不用吃藥。
溫馨小貼士：在備孕期間， 如果感冒症狀不是很嚴重的話， 建議首先不要用藥， 可以儘量喝多點白開水， 多注意休息， 以促進感冒症狀的消退。 如果感冒症狀比較嚴重， 經合理休息和飲水後仍不能緩解， 建議選用中成藥服用， 比如板藍根， 雙黃連口服液等。
備孕期間， 媽媽的每一步計畫都必須很謹慎。 每一位媽媽都希望自己能身體健康， 用最佳狀態備孕、懷孕， 這樣將來的寶寶會更加的聰明健康。 對於感冒， 備孕媽媽應預防為主， 治療為輔。
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風寒感冒大多是因為受到外來因素所產生， 如天氣變化等等， 所以原則上一開始應該吃清淡稀軟的食物， 不要再吃太過油膩、刺激或滋補的東西。
生薑、蔥白、檸檬、洋蔥、南瓜、大蒜、醋、等， 這些東西都具有散寒發汗， 解表去風的作用， 也具有調節體溫、使汗腺排汗工作正常的功效。 尤其是辣椒屬大辛大熱， 能發散熱能， 有去寒發汗的功效。 而將生薑3片加入適量紅糖， 用開水沖泡就是1杯可以讓你出汗的紅糖薑茶。
而蚌肉、蜆肉、螃蟹應該少吃， 這是因為它們屬於“大涼”的食物， 吃太多會導致所受到的風邪， 不容易從身體消散， 會很難痊癒。 鴨肉、雞肉、豬肉、是補益的食品， 而且是大補氣血， 感冒風邪未愈時也不能吃。 中醫師認為當身體有病時，
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小編總結：冬季是感冒的高發季節， 備孕中的媽媽們應該養成健康的生活習慣， 加強身體鍛煉， 遠離感冒， 為懷孕打下基礎。 感冒了也不要隨意的吃藥， 要知道你現在的狀態可能直接影響到寶寶的將來。
