備孕媽媽的十一大秘笈

當你準備懷孕， 是否已經收集到很多備孕知識呢?現在我們一起來查漏補缺， 看看下邊的秘笈你是否掌握吧!

1、 從最後一次月經結束的第一天開始測基礎體溫， 所謂基礎體溫就是在經過6小時以上睡眠的情況下醒來， 不做任何事， 測出的體溫， 每天記錄下數值。
2、 月經結束以後第二天就要每天測排卵試紙， 因為有的人排卵較早， 月經第三天就排卵， 如果測得太遲， 就誤了時間了。 排卵紙以一天一次為好， 在排卵期的時候要以一天2-3次為准， 因為陽性出現時間有時相對較少， 所以一定不能錯過。
3、 關於排卵期的計算：比如說最後一次月經是9月26日， 你的月經週期是30天， 那麼你下次月經的時間以10月算的話就是10月26日， 用26-14=12， 12號就是你的排卵日， 12日的前四天和後四天就是排卵期。
4、 排卵期過後就是安全期， 以試孕的角度說， 從排卵日那天後到下次月經來前是黃體期， 一般正常的女性在黃體期的體溫會持續高溫在13-14天， 如果沒有達到， 說明你的黃體功能不足， 影響懷孕， 當然這種情況在月經週期很准的情況下應該是不存在的。 關於這裡所說的高溫並不是指體溫特別高， 而是指相對於你排卵前的體溫
5、 關於子宮：子宮前位是易懷孕的， 如果後位就比較麻煩， 後位的可以採用後入式， 如果不習慣可以在射☆禁☆精完畢後趴著把枕頭放在肚子下面睡上一小時， 如果前位的想增加受孕機率， 可以仰睡， 在屁股下墊上枕頭。
6、子宮內膜：在做B超時可以測到子宮內膜， 這樣的測試最好在月經過後5天左右做， 因為不同的時間測內膜是不一樣的， 如果內膜的厚度在8-14mm之間是屬於比較正常的， 如果不在這個範圍內， 小於8mm， 可能存在雌激素不足， 那麼相對雄激素就過高， 這就是激素失衡， 也就是內分泌失調， 是不易懷孕的， 相反則太高也屬於不平衡。 但這不是唯一標準， 可以通過孕前六項檢查瞭解一下。

7、關於輸卵管的問題， 很多人兩三個月懷不上就懷疑自己管子不通之類的， 其實這不用過多擔心， 輸卵管天生不通的人是相當少的， 後天不通主要是由於流產造成的， 像你沒有過流產經歷一般不會堵。
8、關於卵泡的問題， 這是個很重要的問題， 每個女性每個月左右兩邊的卵巢都會長數個卵泡， 其中長得最好的一個最後排卵， 其它的則萎縮， 如卵泡的直徑長到10MM就屬於優勢卵泡， 是有機會排卵的， 長到18-25才是成熟卵泡， 會排卵， 有的人長到17MM也會排， 小於17的一般不會排卵， 就算排了， 受精後也不會存活， 懷上了也幾乎是流產。
9、關於排卵試紙， 有的人測不到強陽， 因為多數人強陽只持續幾小時， 如果一天測一次， 那麼很顯然是錯過了強陽的時間， 誤認為自己沒排卵， 不能很好的安排好同房的時間， 在排卵期內一般一天2-3次， 最好4小時測一次， 測到強陽後隔3小時測一次， 直到測到轉弱為止， 測前兩小時不要大量飲水， 以免影響結果。 有的人沒有排卵卻能測到強陽， 那是因為排泡沒有長到成熟就自然破裂， 那麼卵泡中的LH全部流出， 出現了假陽性。
10、在正常排卵的情況下， 同房後2-3天精子和卵子結合， 也就是受精， 受精成功後， 受精卵呈飄浮狀態， 它在尋找合適的位置著床， 排卵後最早也要9天才能著床， 也就是說早早孕試紙最早也要到那時才能測到一點浮水印， 這時， 你可以用排卵紙先測， 因為人的LH最高峰時是在快排卵時， 但如果懷孕了， LH值會再次出現高峰。
11、關於懷孕症狀的一些小知識：懷孕了有人會感覺到乳☆禁☆房疼， 脹疼， 接著乳☆禁☆頭觸疼， 不能碰， 當然有人要到懷孕兩個月的時候才能感覺到， 還有就是左小腹在著床的時候會抽筋一樣的疼， 很疼， 但就一會的功夫， 有極少的人不疼， 如果你一直持續高溫， 到了排卵後第9天后的某一天忽然降了小於0.3度內的體溫， 那麼你有可能好孕了哦， 那時著床降溫的表現。 另外懷孕了， 下體分泌物分增多， 這樣的情況會一直持續著。
（實習編輯：藍麗芳）