備孕媽媽要改掉的不良生活方式

孕育一個孩子很多人都怕生出來的孩子畸形， 或者身體不好， 其實這些都是可以避免的， 而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。 懷孕， 孩子是和媽媽一同生長， 俗話說媽媽吃什麼， 孩子就吸收什麼， 所以想要一個健康漂亮的孩子， 媽媽首先要養成好習慣。 那麼哪些習慣是不良的呢?

一是偏食、挑食。 當媽媽們懷上一個寶寶， 飲食上常說一個人吃兩個人的份， 所以當媽媽均衡營養了， 寶寶才能得到全方位的營養需求。 有些媽媽以前可能是偏食主義者， 也許偏肉食， 也許偏素食， 但是偏食往往吸收的營養都是單方面的。

每種食物的營養成分都不一樣， 像蔬菜主打纖維， 水果富含維生素， 如果偏食， 挑食寶寶以後也會偏營養， 這樣對寶寶以後的生長發育都是不好的。 所以媽媽們在備孕和懷孕階段， 要克服不喜歡吃的東西， 就算是為了寶寶， 改掉偏食， 挑食的壞習慣吧。

二是抽煙。 雖然在香煙的盒子上都有注明“抽煙有害健康”， 可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺， 雖然我不知道那種感覺是否很美妙， 但是這裡要說明的一點是備孕媽媽們一定要戒煙， 煙草中的有毒物質尼古丁在媽媽吸煙的時候進入胎兒體內， 往往會導致胎兒的畸形， 發育不良甚至流產或者患先天性疾病。 而且就算孕媽媽不吸煙，

爸爸或者周圍的人吸煙， 使孕媽媽間接的吸二手煙， 對胎兒也是很不好的。 所以當家中有孕婦時， 家裡就是無煙區。 平時孕媽媽也自己要注意離抽煙的人遠點。

三是酒精。 在備孕期間， 酒精也是不能碰的。 酒精對胎兒來說一樣是毒藥。 不要說從小喝酒酒量好， 這是開玩笑的。 酒精進入胎兒體內， 畸形、流產等一系列問題， 所以準備生娃的媽媽們， 要提前3個月就進入警戒狀態， 遠離酒精。

四是咖啡。 有很多人覺得咖啡提神， 喝了精神百倍。 那是因為有咖啡因作祟。 成人如果長期喝咖啡也會影響到身體健康， 更何況是肚子裡未成形的或者已成形卻毫無抵抗力的胎兒呢。 所以孕前也要戒掉咖啡， 孕期更是不能喝咖啡， 這樣才能擁有一個健康可人的小寶寶。

五是動物， 特別是寵物。 現在生活水準不斷提高， 越來越多人崇尚養寵物。 很多人甚至把寵物當成自己的孩子一樣。 但是， 當你真正想要擁有自己的孩子時， 這個寵物就必須隔離了。 別捨不得， 寵物不管洗得多乾淨， 身上看不見的蟲子是很多的， 還有很多細菌， 特別是弓形蟲， 看不見摸不著， 媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧。 沒有抵抗力的寶寶如果不能戰勝蟲子， 形成死胎就嚴重了。 所以為了寶寶， 暫時放棄寵物吧。

每個媽媽都想擁有一個健康活潑的寶寶， 覺得有個寶寶是最幸福的事。 俗話說有舍才有得， 所以暫時拋棄所有的不良生活習慣吧， 為了寶寶未來的健康成長，

為了以後的幸福。