備孕媽媽需要改掉的哪些習慣

一旦準備開始備孕， 那麼就需要注意很多的細節， 習慣。 因為一不當心就會對有效的寶寶造成傷害。 下面我們來看看有什麼備孕媽媽需要改掉的習慣吧~

備孕壞習慣一是偏食、挑食。 當媽媽們懷上一個寶寶， 飲食上常說一個人吃兩個人的份， 所以當媽媽均衡營養了， 寶寶才能得到全方位的營養需求。 有些媽媽以前可能是偏食主義者， 也許偏肉食， 也許偏素食， 但是偏食往往吸收的營養都是單方面的。 每種食物的營養成分都不一樣， 像蔬菜主打纖維， 水果富含維生素， 如果偏食， 挑食寶寶以後也會偏營養，

這樣對寶寶以後的生長發育都是不好的。 所以媽媽們在備孕和懷孕階段， 要克服不喜歡吃的東西， 就算是為了寶寶， 改掉偏食， 挑食的壞習慣吧。

備孕壞習慣二是抽煙。 雖然在香煙的盒子上都有注明“抽煙有害健康”， 可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺， 雖然我不知道那種感覺是否很美妙， 但是這裡要說明的一點是備孕媽媽們一定要戒煙， 煙草中的有毒物質尼古丁在媽媽吸煙的時候進入胎兒體內， 往往會導致胎兒的畸形， 發育不良甚至流產或者患先天性疾病。 而且就算孕媽媽不吸煙， 爸爸或者周圍的人吸煙， 使孕媽媽間接的吸二手煙， 對胎兒也是很不好的。 所以當家中有孕婦時， 家裡就是無煙區。

平時孕媽媽也自己要注意離抽煙的人遠點。

備孕壞習慣三是酒精。 在備孕期間， 酒精也是不能碰的。 酒精對胎兒來說一樣是毒藥。 不要說從小喝酒酒量好， 這是開玩笑的。 酒精進入胎兒體內， 畸形、流產等一系列問題， 所以準備生娃的媽媽們， 要提前3個月就進入警戒狀態， 遠離酒精。

備孕壞習慣四是咖啡。 有很多人覺得咖啡提神， 喝了精神百倍。 那是因為有咖啡因作祟。 成人如果長期喝咖啡也會影響到身體健康， 更何況是肚子裡未成形的或者已成形卻毫無抵抗力的胎兒呢。 所以孕前也要戒掉咖啡， 孕期更是不能喝咖啡， 這樣才能擁有一個健康可人的小寶寶。

備孕壞習慣五是動物， 特別是寵物。 現在生活水準不斷提高，

越來越多人崇尚養寵物。 很多人甚至把寵物當成自己的孩子一樣。 但是， 當你真正想要擁有自己的孩子時， 這個寵物就必須隔離了。 別捨不得， 寵物不管洗得多乾淨， 身上看不見的蟲子是很多的， 還有很多細菌， 特別是弓形蟲， 看不見摸不著， 媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧。 沒有抵抗力的寶寶如果不能戰勝蟲子， 形成死胎就嚴重了。 所以為了寶寶， 暫時放棄寵物吧。