備孕媽媽須遵守的五大原則

你和你的他想孕育一個健康聰明的寶寶嗎？答案肯定是：想！那麼， 就有計劃的進行備孕吧。 下面就來介紹備孕媽媽必須遵守的五大原則。

備孕媽媽須遵守的五大原則

女性的一生中， 身體內產生的卵子數量是有限的， 如果卵子被破壞， 那麼你懷孕和成功生產的機會就要降低很多。 這並不意味著當你享受目前沒有負擔的輕鬆生活時就要忙於研究自己的排卵週期表。 女性生育的最大障礙是年齡， 這並不是一個你可以控制的東西；遺傳也是需要考慮的一個方面。 然而有其他幾個關鍵的因素可以由我們來控制。

平時生活中注意以下5個方面的問題， 你就在給自己未來的生育機能打下良好的基礎。

1。 保持健康的體重

可能你和大多數女性一樣， 把身上的脂肪視為自己的頭號敵人， 但是現在你不妨換一種眼光來看那些圓潤甚至有微微小肚腩的女人：這表示她們身上有足夠的雌激素， 這是促使女性生殖系統機能正常運轉的最基本的一種荷爾蒙。

無論是因為節食或運動的結果， 如果你沒有一定的脂肪， 那麼你的生育能力可能就要大打折扣。 通常來說女性身體應該含有22%-25%的脂肪， 當這個指標降至19%以下， 女性製造卵子的功能就可能會出現問題。 大多數情況下， 由於身體脂肪含量過少而不孕的女性只是需要增重，

她們通常都能順利地懷上孩子；但是如果你的體重過輕或者由於運動過量導致閉經， 情況就不容樂觀了， 即使你想辦法增加體重也不一定有作用。

2。 扔掉香煙

在所有應該戒煙的原因中再加上一條， 香煙中含有的毒素可以直接破壞卵巢中的卵子——香煙對你的生育能力絕對有不可低估的殺傷力。 因為你能夠製造的卵子數目是固定的， 卵子被破壞得越多， 你能夠懷孕並且順利生下小寶寶的機會就越小。 另外， 吸煙的女性絕經的年齡普遍比不吸煙者提前了2年， 這意味著尼古丁將縮短你的生育期限。

3。 潔身自好， 堅持婦科檢查

患有盆腔炎的女性中有12%的群體不幸患上了這種疾病。 盆腔炎是由衣原體和淋病細菌感染引起的，

這種通過性傳播的疾病可以治療， 但是如果沒有及時發現就會導致更嚴重的問題。 淋病的典型症狀包括性☆禁☆交時出血， 小便伴有強烈的疼痛和燒灼感， 陰☆禁☆道分泌物為黃色或帶血， 當然也有的時候不產生這些症狀。 衣原體細菌感染危害性更大， 因為這種感染症狀極其不顯著， 如果在感染幾個星期內沒有得到控制就會直接引發盆腔炎。 使用避孕套可以嚴密地隔離這兩種病菌， 因此保證安全的性☆禁☆生☆禁☆活是對你自身最好的保護。

4。 盆腔疼痛不應輕視

如果你突然感覺月經量過多， 疼痛加劇或下腹產生其他不適， 請不要吃些止痛片就置之不理——這些症狀可能是生殖系統產生不適或功能紊亂的徵兆。 盆腔疼痛（包括性☆禁☆交時產生的深度疼痛）、劇烈痛經以及非月經期點滴出血都是子宮內膜異位的症狀，

這是子宮內部的連接組織生長到子宮外部造成的。 子宮內膜異位困擾著約10%的育齡婦女， 並且導致其中的30%-40%不育。 這種疾病發現得越早越好， 如果及時發現了子宮內膜異位症， 你就可以阻止它的發展。 通常的治療方法是長期服用避孕藥物， 可以促使子宮內膜組織變薄防止它們增長過度。 子宮纖維瘤的症狀是日益嚴重的痛經和只有在經期產生的盆腔疼痛。 子宮纖維瘤並不像子宮內膜異位症一樣會嚴重危害你的生育能力， 但是如果沒有及時發現也會引起麻煩。 醫生會建議你使用藥物減緩它的增長或者施行外科手術摘除腫瘤， 保存你的生育能力。

5。 保持心境愉快

如果你神經的弦總是繃得緊緊的， 常常失眠， 或者總是抱怨有麻煩的事情發生， 你現在必須徹底剷除這些不快的根源。 深度焦慮會使你停止排卵， 儘管目前沒有確切的定論， 但是醫生普遍相信這種情況產生的原因是人的腦垂體控制人體對焦慮情緒的化學反應和人體的性激素分泌， 如果前者受刺激而失控， 就會影響到後者產生作用的能力。 這並不僅僅是你為生孩子做的準備， 長年累月的堅持下去會為你的生活增添很多輕鬆和快樂。

小編總結：備孕媽媽須保持心境愉快， 盆腔疼痛不應輕視， 請不要吃些止痛片就置之不理， 另外， 還要潔身自好， 堅持婦科檢查， 保持健康的體重哦。