備孕小夫妻應該的注意事項

備孕的年輕夫妻都想要一個健康漂亮的寶寶， 所以孕前還要做一系列的準備工作， 除了孕前的飲食細節注意外， 還有一些生活細節也是需要爸爸媽媽們注意的， 就來跟小編一起看看吧。

1.好孕要告別緊身褲子

女性穿緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力， 當除去緊身衣服時， 對輸卵管的壓力會減弱， 不過壓力仍會在厚壁的子宮內遺留一段時間， 使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢。

男性穿緊身褲， 特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜檔褲”包裹著陰囊， 讓陰囊處於密閉狀態，

空氣不流通， 使細菌滋生， 引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫， 限制血液迴圈， 妨礙精索靜脈回流， 對精子的產生和營養很不利。

提示：緊身褲雖好看， 但從生殖健康的角度來說是不科學的。 應選擇稍大、透氣性好、棉布品質的褲子為宜。

2.備孕爸爸們不要經常洗澡

男性備孕期間就要從前3個月開始不能洗桑拿了。 因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質， 導致受精卵品質下降， 影響寶寶的健康。

3.含鉛化妝品儘量不要使用

美白效果越好的化妝品含鉛量越高， 如果媽媽體內含鉛量多， 必然造成寶寶患各種疾病， 如多動、智力底下、貧血等。 所以， 懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。 如果想去除體內多餘的鉛，

最簡單的辦法就是補鈣， 鈣有去除存積人體內鉛的功能。

4.防輻射工作要做到萬全

世界衛生組織的調查， 電腦輻射會增加女性流產率， 但並沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。 所以， 如果媽媽們不放心， 最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙， 這樣就能阻擋70%的射線， 避免傷害寶寶。

5.碘鹽未必適合備孕女性

婦產醫院曾經對1000名孕婦做過調查， 輕度缺碘的孕婦有30%， 5%重度缺碘， 而重度缺碘就會導致流產。 很多家庭炒菜時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。 黃教授說， 這種做法很容易導致碘揮發， 看似補了碘， 實則缺碘。 正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽， 這樣碘不會揮發。 平時也可多吃些海產品補碘。

6.不要給腿部造成很大壓力

上班時喜歡蹺蹺“二郎腿”，

極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均， 引起脊柱變形， 有的則會導致腰椎間盤突出， 形成慢性腰背痛。 有專家認為， 經常蹺二郎腿， 還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。 此外蹺著“二郎腿”久坐， 由於雙腿互相交疊， 還會妨礙腿部血液迴圈， 久而久之易造成腿部靜脈曲張， 嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。