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備孕就是不停啪啪?那你就錯了

很多年輕夫妻在備孕期間性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁, 認為這樣就可以更快的受孕, 其實這樣的做法是錯誤的。 太過頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活, 會降低精子的品質, 同時, 會形成一定的血液抗體造成受孕障礙。 而多次的性☆禁☆生☆禁☆活導致女性會吸收一定的異性蛋白, 產生免疫, 從而難以懷孕。

備孕期間除了合適的啪啪啪之外, 也要遵循以下的幾項原則:

原則一:做孕前檢查

在決定懷孕前, 記得先做一次全面的孕前檢查。 並且詢問清楚關於孕前孕中補充葉酸的問題。 任何有潛在的健康問題, 都應該在懷孕前得到控制, 才能優生優育。

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原則二:瞭解自己的週期

排卵期能懷上是最好的。 所以準備懷孕的准媽媽們要清楚瞭解自己的排卵期。 排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。

原則三:培養健康的生活方式

運動確實對身體有利, 不過任何事都講究適當。 過度的運動導致不排卵。 如果是適量的運動, 就能增加受孕幾率, 如一個半小時的有氧運動(每週散步3次)。 飲食對於想懷孕的女性來說, 也是把雙刃劍。 過於肥胖的通過減肥, 週期可能恢復;但如果太瘦, 可能會導致月經不調了。 煙酒也不利於受孕。

原則四:不用擔心懷孕的最佳體位

很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大, 其實這不是絕對的。 只是這種體位增加了精子流入陰☆禁☆道而已。

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原則五:儘量少照X光

懷孕早期盡可能不要做腹部X光透視或攝影, 因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。 預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光, 務必要告知醫護人員有懷孕的可能, 因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。

原則六:注意藥物的使用

懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈黴素、四環素、維生素A酸等藥物, 因會引起胎兒性☆禁☆器官的變化及其他畸形或身體的缺陷, 所以從準備懷孕開始, 用藥應詢問醫師後才可使用, 中藥的服用也應當謹慎。

原則七:不要常年洗熱水浴

想要成功懷孕, 那麼就要有成活的精子和卵子結合。 可是, 男子的精子本身數量較少, 如果因為精子較弱, 不能正常進入女子生殖系統, 那麼懷孕幾率就很低。

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而常年洗熱水澡的話, 睾丸就會處在高溫狀態下, 對於精子的生存溫度有一定的影響, 從而阻礙精子的生長, 導致精子活力不足不能到達女子的生殖系統。

在平時的飲食中是要多吃富含維生素的食物, 維生素能促進精子、卵子以及受精卵的發育。 鈣、鐵、鋅、銅等微量元素是構成骨骼、製造血液、提高智力, 維持體內代謝的平衡的必需品。 備孕夫妻要保證這些營養物質充足, 這有益於母體和胎兒的健康。

不要以為補充脂肪就是會讓你越來越胖, 實際上脂肪是人體機體熱能的主要來源, 其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質, 攝入適量的優質脂肪對懷孕很有幫助哦!

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