遺傳疾病固然可怕。 但如果早做預防， 可以相對地減少它的危害因此， 在孕前， 准媽媽們就要做好預防， 這也是實現優生的一項重要內容。
保持健美的身材，
堅持運動
遺傳疾病一：肥胖
女性的體重和母親體重、體形的關係較之父親更為緊密， 肥胖者的體重遺傳因素占25%—40%。
貼心忠告：控制脂肪和甜食的攝入， 經常運動。
遺傳疾病二：II型成人糖尿病
此病通常40歲以後發生。 研究表明， 有20%—40%的子女是從母親那兒遺傳患上此病。
貼心忠告：保持健美的身材， 堅持運動。 45歲之後每隔3年做糖尿病的常規檢查。
遺傳疾病三：妊娠困難
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母女之間也許有類似或相同尺寸、形狀的骨盆。 研究表明， 妊娠高血壓和靜脈曲張在家族中具有遺傳性。
貼心忠告：對於靜脈曲張， 使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條。
遺傳疾病四：絕經早
你的絕經年齡可能和你母親相同。 一個女人有多少個卵子， 在她出生時就已經決定了， 而這種決定則來自於遺傳因數。
貼心忠告：如果抽煙， 則能使絕經年齡提前2至3年。
遺傳疾病五：骨質疏鬆
母親患有骨質疏鬆疾病， 女兒患脆骨的發病率會很高， 所以她們也更有可能骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。 婦女的骨頭品質和失去的骨質， 和她母親的情況非常相似。
貼心忠告：提高鈣和維生素D的攝取， 可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。
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提高鈣和維生素D的攝取
遺傳疾病六：抑鬱症
一個女人有10%的可能性會從母親那兒遺傳患上情緒不穩定的疾病。
貼心忠告：仔細觀察， 不放過任何有跡象的信號， 比如突然的情緒波動、哭泣。 如果有類似情況出現， 要立刻去看心理醫生。
遺傳疾病七：心臟病
如果你母親在65歲之前心臟病曾發作過， 那麼將來你患心臟病的可能性就會增加。
貼心忠告：保持苗條的身材， 經常鍛煉， 戒煙， 減少高脂肪食品的攝入。 35歲前後經常測量血壓和膽固醇含量。
遺傳疾病八：肺癌
肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性， 而母親患有肺癌， 遺傳給子女的機會要比父親高出2—3倍。
貼心忠告：有規律地鍛煉， 戒煙酒， 吃低脂肪、富含纖維的食物。
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下列遺傳疾病不宜生育
常染色體顯性遺傳病：只有一個突變基因即可發病， 基因為顯性。 常染色體顯性遺傳如夫妻中一方為患者， 其子女患病風險率為50%， 男女患病機率相等， 若為嚴重遺傳病， 又不能做產前診斷的不宜生育。 如：成骨發育不全， 遺傳性舞蹈病。
婚前健康檢查可預防遺傳病
常染色體隱性遺傳病：夫妻之一為隱性患者， 對方正常， 子女均不發病， 但都是治病基因攜帶者， 可以生育。 夫婦均為隱性患者， 子女100%發病， 不宜生育。 例如：先天性聾啞、視網膜色素變性、苯丙酮尿症、肝豆狀核變性等。
X連鎖顯性遺傳病：顯性致病基因在X染色體上。 女性多於男性， 雙親中往往有一方為患者。
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X連鎖隱性遺傳：隱性治病基因位於X染色體上。 有交叉遺傳現象， 男性多於女性。 例如：甲型及乙型血友病、紅綠色盲等。
多基因遺傳病：2對或2對以上基因引起的疾病， 無顯性及隱性之分， 是遺傳和環境因素共同作用的結果。
遺傳體病：染色體數目異常者， 其子代患病風險率高， 約為1/2， 應做產前診斷， 無條件做產前診斷者不宜生育。 如：21三體， 此病表現為智力低下， 齶弓高， 眼距寬， 外眼角上斜， 鼻根低平張口伸舌。
如何預防遺傳病？
1、婚前健康檢查。 已確定戀愛關係的男女， 在辦理結婚登記手續之前應做一次全面系統的健康檢查。 尤其要注意的是， 避免近親結婚。 近親結婚的後代患有智力低下、先天性畸形和各種遺傳病等比非近親結婚的要多出好幾倍。
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2、孕前遺傳諮詢。 男女雙方或一方， 如果親屬中有遺傳病患者， 擔心婚後是否會生出同樣遺傳病患兒， 應諮詢他們能否結婚， 如果結婚後果是否很嚴重；雙方中一方患有某種疾病， 但不知是否遺傳病， 可否結婚， 傳給後代的機會如何？醫生會對此作出明確的診斷， 並且告知合理的處理方法。
3、產前篩查避免患兒出生。 產前篩查主要是針對一些目前沒有很好的治療方法的疾病， 其目的是防止有缺陷患兒的出生。 一般在懷孕16周-20周的時候進行， 抽孕婦的外周血2-3毫升檢查， 如果發現高危可能性（高危因素超過1/270）， 則需進一步抽羊水培養， 確診。
遺傳病並非不治之症
以前，人們認為遺傳病是不治之症。現在，由於弄清了一些遺傳病的發病過程，目前已有症狀的遺傳病患者可以通過飲食、藥物、手術等療法達到改善或治癒的目的。
以前，人們認為遺傳病是不治之症。現在，由於弄清了一些遺傳病的發病過程，目前已有症狀的遺傳病患者可以通過飲食、藥物、手術等療法達到改善或治癒的目的。
