備孕必知：容易受孕的7大建議

排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。 以排卵日為界前後共10天均為可能懷孕的時期。 最容易懷孕的時間是排卵日的前3天和後4天。 通過測量基礎體溫， 結合觀察宮頸粘液的變化， 可以正確把握準確的排卵日。
利用宮頸粘液觀察法來測定排卵期
宮頸粘液由子宮頸管裡的特殊細胞所產生， 隨著排卵和月經週期的變化， 其分泌量和性質也跟著發生變化。 在1個月經週期中， 先後出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸粘液。 不易受孕型宮頸粘液：為月經週期中的早期粘液， 在月經乾淨後出現， 持續3天左右。 這時的宮頸粘液少而粘稠， 外☆禁☆陰部呈乾燥狀而無濕潤感， 內褲上不會沾到粘液。 易受孕型宮頸粘液：這種粘液出現在月經週期中的第9-10天以後， 隨著卵巢中卵泡發育， 雌激素水準升高， 宮頸粘液逐漸增多， 稀薄， 呈乳白色。 這時外☆禁☆陰部有濕潤感。
極易受孕型宮頸粘液：排卵前幾天， 雌激素進一步增加， 宮頸粘液含水量更多， 也更加清亮如蛋清狀， 粘稠度最小， 滑潤而富有彈性， 用拇指和食指可把粘液拉成很長的絲狀(可達10釐米以上)， 這時外☆禁☆陰部感覺有明顯的濕潤感。

一般認為分泌物清澈透明呈蛋清狀， 拉絲度最長的一天很可能是排卵日， 在這一天及其前後各3天為排卵期。 卵巢排卵後， 黃體形成並產生孕激素， 從而抑制子宮頸細胞分泌粘液， 所以宮頸粘液又變少而粘稠， 成為不易受孕型宮頸粘液， 直到下次月經來潮。 下個月經週期宮頸粘液又出現上述這種變化。
怎樣觀察宮頸粘液的變化？
觀察宮頸粘液每天需要數次， 一般可利用起床後， 洗澡前或小便前的機會用手指從陰☆禁☆道口取粘液檢查， 觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。
理論上講， 只要你是生殖障礙， 不管男方或女方因素， 都存在流產或宮外孕的危險性， 所以最好能儘快知道並做出一些處理措施， 來預防和儘快明確胚胎的去向， 而不要等到出現問題了再找醫生， 這樣有可能會失去來之不易的機會
1、一般排卵後如果高溫超過10天， 這時超過80％是可以驗到懷孕的徵象的， 很方便， 用試紙一驗就知道。 早點知道早處理。
2、驗到2杆紅後， 接著要做得是商量何時抽血檢查， 一般在高溫14天后抽血一次， 包括HCG、孕酮、雌二醇三項， 可以初步判斷是否是宮外孕， 當然接著隔2～5天（依據第一次檢查結果）還要再抽血化驗， 通過這樣的動態檢查來明確宮內或宮外， 因為這時B超是無法做出判斷的。

3、如果抽血檢查估計宮內很大， B超可以等待一段時間後才做。 而如果幾次抽血後判斷宮外可能性大， 就要儘快B超檢查（建議彩色B超）。
4、在沒有到最後希望破滅的一刻， 建議按照常規的保胎方法， 即使是宮外孕， 用了保胎措施對宮外孕的結局沒有聯繫。
5、建議在體溫升高5天后， 暫停激烈的運動， 包括性☆禁☆生☆禁☆活， 注意休息。 驗到2杆後需不需要休息， 要依據你的基礎疾病來建議， 對於多囊、內異症建議休息， 因為這2種流產機會較大。
6、除非很熱氣， 不然只要確。
7、常規B超的檢查不會影響， 說明白點， 做一次常規的B超， 影響沒有你坐在電腦前10分鐘大， 也沒有你接聽一個電話影響大， 也沒有你看一集電視連續劇影響大。
好不容易有了， 還沒來得及高興又沒了， 也是很痛苦的事情， 當然， 即使你儘快知道了有了， 也儘快做了安胎措施， 也可能最後也是失望， 但是這樣做自己已經盡力， 對得起自己了。 失望， 但是這樣做自己已經盡力， 對得起自己。
（責任編輯：倪娟）