吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大， 為了寶寶還是戒掉吧。
溫馨提示：准媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，
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溫馨提示：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內絕對別碰酒。
喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽， 即每天喝4杯以上的， 寶寶的早產率就要上升30%， 而發生流產的可能性也會增加20%。 同時咖啡也會抑制精子的活躍度， 打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好!
溫馨提示：孕前一個月最好不要喝， 不過偶爾喝一點也是可以的， 千萬別過量。
節食
減肥是種時尚， 但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食， 與偏食一樣， 這會造成某些營養素缺乏， 使精子和卵子的活力下降。 而且， 孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育， 也影響乳☆禁☆房發育。
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溫馨提示：想懷孕的准媽媽可不要隨意節食哦!減肥?產後再說吧!
偏食
為了生出漂亮健康的寶貝， 孕前可不要偏食哦。 如果媽媽孕前營養不良， 可能會導致不孕， 或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。 而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素， 如果缺少這些營養素， 會對寶寶生長不利。
溫馨提示：孕前一定要注意營養均衡哦!
（實習編輯：藍麗芳）
