備孕是指準備懷孕的女性與其丈夫對優孕的前提準備， 孕前調理分為“身”、“心”兩方面。 中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ， 不可過與不及， 氣血須充足， 如準備懷孕的女性要多吃葉酸， 而準備懷孕的男性要多吃富含鋅的食物等。
備孕是優生優孕最重要的一個過程， 但也是最容易忽略的一個過程， 與意外驚喜相比， 期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。 恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上， 孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。
2 備孕需要做哪些準備
1.孕前檢查
Advertisiment
孕前要做好各方面的檢查， 預防接種要按時去做。 如果你的體重超重的話， 要做好減肥工作， 控制飲食， 最好在體重標準時再懷孕， 這樣對自己和寶寶都好。
2.生活習慣方面
孕前最好早睡早起， 不熬夜， 根據自身條件選擇合適的運動來鍛煉身體， 例如慢跑、散步等。 多呼吸新鮮空氣， 養成健康的生活習慣， 為往後懷孕做好準備。
3.飲食方面
懷孕之前的三個月， 夫妻兩個都要注意飲食上的營養， 遵循多樣化的原則， 平時多吃一些可以調養身心的食物， 女性要注意補充葉酸。 此外同房的次數要把握好， 女性算好自己大致的排卵日期， 男性注意養精蓄銳， 為準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。
4.寵物方面
Advertisiment
很多家庭都喜歡養一些小寵物， 比如小貓小狗等， 雖然它們很可愛， 但是它們身上都會帶有某些病毒， 如弓形蟲。 如果你準備懷孕生寶寶了， 最好先把這些寵物送走， 可以把它們託付給親戚朋友， 等什麼時候方便的時候再接回來。
5.找准最佳受孕時期
我們都知道五六月份是最佳懷孕時間， 因為這段時間蔬菜、水果充足， 還可以多曬太陽， 且沒有嚴寒干擾， 有利於胎兒的成長發育。 所以準備懷孕的朋友們可以在這段時間抓緊“造人”哦!
3 備孕成功的症狀
1.停經
電視上總是有女主角因為停經而發現懷孕的情節， 或許， 最明顯的懷孕信號就是停經了。 一般女性的經期都比較穩定,若是發現性行為後經期推遲了半個月就可能是懷孕了。
Advertisiment
2.體溫偏高
如果你的體溫較平常略高， 並持續了兩個星期， 這證明了， 你身體內正在發生一些變化， 你或許就是懷孕了。
3.作嘔
作嘔額症狀可能在懷孕的第一個星期就出現。 很多婦女早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候， 會嘔吐。 這就是人們所說的晨吐， 有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔， 而另外一些會整天都感到想吐。
4.胃口變化
有些婦女在懷孕一兩周後， 胃口就會發生變化。 平時愛吃的東西忽然看著覺得反胃了， 第一次吃覺得好吃的東西， 第二次就覺得難吃了， 還有很多女性懷孕後會偏愛吃酸的東西。
5.停經
電視上總是有女主角因為停經而發現懷孕的情節，
Advertisiment
6.乳☆禁☆房變得敏感
懷孕的其中一個明顯特徵就是：你的乳☆禁☆房開始變得敏感， 膨脹， 無端感到酸痛。 當你懷孕的時候， 你的身體開始產奶， 準備母乳， 荷爾蒙開始增加。 另外， 乳☆禁☆房會變得敏感和脹大， 乳☆禁☆頭會感到酸痛和變得異常敏感。
7.頭暈
懷孕了的女性還容易頭暈， 無論是上樓梯， 還是坐久了站起來， 都容易感到頭暈。 這是因為， 子宮的脹大會壓縮腿部血管。 這使你血壓降低， 導致暈眩。 當你有一陣子沒有吃東西之後， 就會感到頭暈。 這是因為血糖過低，
Advertisiment
4 健康小貼士
備孕是什麼意思這篇文章就為大家介紹到這裡， 希望能對大家有所幫助!備孕是一個很重要的過程， 為了未來寶寶的健康， 一定不可懈怠哦!
