日常生活中， 准爸媽還要養成良好的飲食習慣， 避免食用不利受孕的食物。 生活中做個有心人， 才能養出健康身體， 迎接寶寶的到來。
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| 食物 | 原因 |
| 大蒜 | 大蒜有一定的殺滅精子的作用， 備孕期如食用過多， 對生育有著不利的影響。 |
| 酒 | 酒裡的乙醇會導致生精功能發生改變， 雄性激素分泌不足， 最終導致男性不育， 即使生育， 下一代發生畸形的可能性也較大。 女性飲酒可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性☆禁☆欲或停止排卵等。 |
| 烤肉 | 經過調查和現代醫學研究， 愛吃烤牛羊肉的少數女性所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。 |
| 過量葵花子 | 葵花子中的蛋白質部分會抑制睾丸成分， 影響正常的生育功能， 故備孕期夫妻雙方都不宜多食。 |
| 過量咖啡 | 研究顯示， 適量的咖啡因（一天少於300毫克， 或2~3杯咖啡的咖啡因含量）不會影響女性的生育能力。 但是如果一天攝入多於300毫克， Advertisiment |
| 胡蘿蔔 | 女性進食過量胡蘿蔔後， 胡蘿蔔素在體內大量積蓄， 易引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 因此， 正在備孕的准媽媽不宜過量吃胡蘿蔔。 |