備孕時刻 男人要準備好5件事

男人要準備好5件事， 現代的社會一對夫妻通常都只要一個孩子， 這僅有的一個孩子他們都希望能夠聰明、健康。

備孕時刻 男人要準備好5件事

第1件事——那款性☆禁☆感緊繃的內褲

“情人節”， Crick收到了苓潔的一件甜蜜禮物， 那是一款非常漂亮的緊身內褲， 將結實、健美的身體勾勒出迷人的弧線。

可能引發的問題：睾丸產生精子困難

精子是非常嬌氣的， 通常所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1 ℃ ， 長期穿著緊身衣褲將會影響陰囊部位的溫度狀況， 造成溫度調節的障礙， 形成較高的溫度環境， 從而抑制睾丸產生精子的能力，

進一步影響男性的生育能力。

解決辦法： 要選擇寬鬆、透氣性好、材質健康的內褲。

第2件事——那些風流倜儻的日子

婚後的Crick絕對是個忠誠、體貼的好丈夫， 不過結婚前英俊瀟灑的他也曾經把持不住自己， 虛度過一段荒唐的歲月。

可能引發的問題：腎精不足

如果性☆禁☆生☆禁☆活過度、或者擁有太多的性☆禁☆伴☆禁☆侶， 自然會出現生理和心理上的一系列問題。 比如中醫講縱欲過度會引發“腎精虧損”、“腎氣不足”， 進一步造成性機能減退、生殖功能低下， 還會伴有牙齒鬆動、脫髮、耳鳴、健忘……

解決辦法： 快樂要適度， 和愛人共用和諧專一的性☆禁☆生☆禁☆活。

第3件事——那張挑三揀四的嘴

作為一個有偏食傾向的挑剔的“美食家”， Crick還是非常滿意妻子的廚藝的，

不過這就更養成了他只吃想吃的東西這個缺陷。

可能引發的問題：合成精子原料不夠

只有身體情況良好的男性才能產生優質的、數量足夠的、充滿活力的精子， 所以每天攝入的食品應該包括產能物質(蛋白質、脂肪、碳水化合物)和非產能物質(纖維素、微量元素、水和膳食纖維)等， 其中鋅元素與生育的關係尤為密切。

解決辦法： 均衡飲食， 進食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。

第4件事——那段漫長而顛簸的駕車路

當初從學校畢業剛剛踏入社會時想找一份令人滿意的工作並不容易， 所以Crick的第一份工作離家相當的遠， 每天來回得騎4個小時的自行車！

可能引發問題：前列腺充血、炎症

長時間地騎摩托車、自行車、騎馬、開車會讓全身的重量都集中在臀部，

再加上許多白領的工作環境也都是坐在辦公室裡的椅子裡， 以至於造成前列腺和一些附屬性腺的血液迴圈不暢， 造成充血、勞損， 甚至形成慢性炎症， 導致孕育困難。

解決辦法： 每週安排有氧運動， 坐久了要站起來活動一下。

第5件事——那種浸泡舒適的嗜好

有一段時間， Crick下班後非常喜歡泡熱水澡， 也難怪， 一天緊張的工作忙碌下來渾身倦怠、疲乏， 熱水澡的確能讓人身心備感舒暢。

可能引發的問題：精子“中暑”， 密度下降

過於頻繁的泡熱水澡或者洗熱水澡時浸泡的時間過長都會對精子產生影響， 有資料記載， 如果連續3天浸泡在43~44 ℃ 的水中超過20分鐘， 即使是以前一切正常的人其精子的密度也會下降到1000萬/毫升以下，

3周的時間都緩不過來呢。

解決辦法： 泡澡也要有所節制， 時間不宜過久、溫度不要太高。

小編總結：男性朋友備孕也應該出一分力， 為了優生優育， 泡澡避免溫度過高， 要做到 均衡飲食， 多攝入牛羊肉等含鋅元素較多的食物。