備孕時刻，準備工作應該這樣做~

備孕時刻， 準備工作應該這樣做~

幫助
想要優生優育， 備孕就不能只是說說而已。 一般來說， 備孕至少要提前三個月開始準備， 這樣才能將身體調整到最佳受孕狀態， 順利的迎接好孕。 那這三個月都需要做哪些方面的準備呢？讓小編來仔細盤點一下。
1.做孕前檢查
孕前檢查不同於一般的體檢， 主要檢查內容是生殖系統和遺傳因素， 備孕做孕前檢查， 對於出現的不利於懷孕的因素及時積極進行治療， 可以最大程度的保證優生優育， 這是擁有健康寶寶的前提條件。
2.補充葉酸
備孕前三個月直到懷孕後前三個月， 葉酸每天都要按量補充， 可以有效降低寶寶神經管畸形的概率， 備孕期間， 備孕爸爸也要一起補充哦。
3.服用藥物要慎重
口服避孕藥要在備孕前三個月停掉， 留下充足的時間讓避孕藥完全代謝出體外；其他藥物具體需要遵醫囑， 總之要將藥效對寶寶的影響降至最低。
4.治療牙齒

如果有牙齒隱患一定要及時治療， 否則懷孕期間小小的牙齒問題發展起來不僅讓孕婦茶不思飯不想， 嚴重影響飲食和睡眠， 治療時也會對胎兒產生影響。 所以在備孕期間就要提早檢查， 消除隱患。

5.戒煙停酒
香煙中的尼古丁會損傷精子和卵子的品質， 降低活力， 影響受孕， 酒精也會對身體造成損傷。 備孕小夫妻要提前三個月戒煙停酒， 以免影響受孕能力。
6.選擇健康環境
不管是辦公環境還是居住環境， 都是我們每天生活時間最長的地方， 空氣品質需要保證， 遠離化學、甲醛、噪音等環境， 一個良好的環境， 可能讓人心情愉悅， 有利於身心健康。
7.做好飲食規劃
多吃能提高精子和卵子品質的食物， 多吃堅果類， 補充微量元素， 還要做到飲食均衡， 多吃水果蔬菜， 提高身子的素質。
8.更換護膚品
化妝品護膚品中所含的化學物質對身體的危害不可小視， 備孕期間化妝品就應該停下來了， 護膚品的話選擇孕婦適用的， 避免對寶寶產生影響。 做好充足的準備之後， 備孕夫妻最應該做的就是調整心態， 以放鬆愉悅的心情來迎接寶寶的到來。