現在確實有很多備孕女性因為子宮的原因而推遲受孕， 主要表現在子宮後位、宮寒、子宮內膜的過厚或過薄等因素。 因你現在開始備孕， 可以從這三個方面來檢查一下自己的子宮情況， 如有異常， 可及早治療。
一、體位：子宮後位會影響受孕
子宮的體位分為子宮前位和子宮後位， 子宮前位相較於後位， 會更容易受孕。 這是因為前位子宮的子宮頸是向下指向陰☆禁☆道後穹窿， 它在體內的位置較低， 精液容易在那裡集中；而後位子宮的子宮頸是向上翹的， 是指向陰☆禁☆道前穹窿處， 子宮頸不易被子精液浸泡，
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如何知道自己的子宮是前位還是後位？
一般的健康體檢、孕前檢查等， 做B超就能知道。 如果你是子宮後位， 不要緊張， 這不是病！輕度子宮後位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不出現症狀， 若是重度子宮後位常出現症狀， 主要表現為腰酸等。 我們可以通過一些方法把子宮“挪”到最佳受孕位置。
通過運動可以糾正子宮後位：
1、俯臥位運動：兩下肢輪流向後直舉， 同時抬起兩下肢。
2、肘膝位（肘膝著地）運動： 胸部向前向下伏地， 兩下肢輪流向後上伸直， 兩膝輪流向前向後爬行， 足尖支起， 兩膝伸直， 抬高臀部。
3、手膝位（手膝著地）運動：兩下肢輪流伸直向各方向運動，
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4、手足位（手足著地）運動：後坐於足跟上， 然後還原， 兩下肢輪流向前屈膝。
5、跪位運動：跪位， 身體直立， 兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直， 手著地。
二、溫度：想要備孕成功務必先暖宮
“宮寒”就是“子宮寒冷”， 一般症狀表現為白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等。
如果有宮寒， 對受孕是極為不利的， 主要是因為：子宮的環境本身不適合孕育胎寶寶；輸卵管功能下降。 如果再發生炎症， 那麼輸卵管的通透性也會受到影響， 甚至無法使精子和卵子結合， 導致宮外孕或不孕；卵巢功能下降， 衰老的速度加快， 使卵泡發育不良， 遭遇排卵障礙或不排卵，
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欲迎寶寶必先暖宮：
1、調理宮寒， 要少吃生冷食物。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。
2、注意子宮保暖， 尤其下身要少受涼， 注意給小腹、腰部和雙腳保暖。 夏天開空調睡覺， 需要蓋著薄毯；平日多用熱水燙腳， 刺激足底的經絡和穴位， 使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
3、月經期間要注意避免過多接觸寒涼， 如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處、不要用涼水洗頭洗澡等等。
4、動則生陽， 用運動改善體質。 平時可以堅持快步走， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖；運動中和運動結束後要注意保暖，
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三、厚度：子宮內膜過薄過厚都不利於受精卵著床
子宮內膜是子宮內壁的一層膜， 也是受精卵進行著床的地方。 如果子宮內膜生病了， 太薄或者太厚， 都容易導致不孕症的發生。
一般來說， 排卵期子宮內膜厚度在0.8cm-1.4cm之間都屬於正常， 而0.8cm-1cm左右是最佳的著床厚度。 排卵期薄於0.8cm或厚於1.4cm都會導致受精卵較難著床， 因此， 如果你的子宮內膜異常， 最好先治療後再懷孕。
一般來說常規婦檢很難發現內膜薄， 在臨床上通常會使用陰超（陰☆禁☆道B超）檢查， 所以當女性出現月經莫名減少的症狀後， 一定要到正規專門的生殖中心檢查， 而不僅僅是婦科， 一般的婦科中心是不會深入到生殖方面的。
