想要一個健康的寶寶， 首先要進行科學的備孕， 而備孕不光只是在受孕前簡單的調理身體， 還需要注意多種方面的調理和調節， 這在一定程度上會影響將來寶寶的生長發育。 而備孕時夫妻最容易犯這三個錯誤， 不僅傷害身體， 還不利於懷上寶寶。
沖洗陰☆禁☆道
為了身體健康， 準備懷孕的夫妻在愛愛的時候， 最好是清洗生☆禁☆殖☆禁☆器， 但是女性在備孕時不宜頻繁沖洗陰☆禁☆道， 如果沖洗需在醫生的指導下進行， 不然很容易破壞陰☆禁☆道內的環境平衡。 據研究發現， 經常用沖洗器具沖洗的女性， 發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。
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頻繁愛愛
多一分努力就會多一次機會， 但是對於想要懷孕的夫妻而言， 多一次愛愛的機會， 懷孕的機會未必會增加， 甚至會降低。 因為頻繁的愛愛會導致男性的精液量減少， 精子的密度下降， 精子的生存率和活動率明顯的下降， 減少精子和卵子相遇的機會， 降低受孕的機率。 一般來說， 正常的夫妻每週同房1~2次就可以了， 而在女性排卵期前後可適當增多， 兩天一次的頻率最適合。
經常熬夜
正常情況下， 人體中的多種激素都是在熟睡狀態下產生的， 主要集中在晚上10點到淩晨6點。 而經常熬夜的女性就無法順利產生性激素， 從而出現月經不調、無法正常排卵、卵巢儲備功能下降等症狀，
