薏米作為愛美女性餐桌上一道美味瘦身食物經常出現， 薏米的營養價值極高， 可以稱得上是穀類“人參王”了。
不少減肥的女性都知道， 薏米可以一款利水、健脾、除痹、清熱排膿的推薦食物， 薏米的營養價值很高， 被譽為“世界禾本科植物之王”。 那作為一款這樣營養豐富的沒事， 是不是對備孕中的女性也是非常的有益的。 首先我們先來看看薏米到底有哪一些使用的營養就價值。 由於薏米營養豐富， 藥效不過於強烈， 比較溫和， 所以對於久病體虛、病後恢復期患者， 老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，
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薏米可以作為備孕的最佳食物嗎？
遺憾的是， 薏米並不適合所有人長時間食用， 長期食用者要考慮自己的體質， 如果體質不適合長時間食用薏米， 還是需要備孕的女性放棄這一食物的。 小編特別提醒， 很多人都知道孕期是不能吃薏米的， 那小編要詳細的說這一個問題哦。 孕媽咪並非不是不可以吃薏米， 二十要根據自己的體質去選擇是否能夠吃薏米， 如果體質虛的人吃了薏米， 極有可能會對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的。
不過薏米對產婦可是有益的呢。 可以促進子宮恢復。 今天小編還給大家帶來一道營養薏米粥。
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薏米紅豆粥
材料：紅豆適量， 薏米適量
1. 紅豆用清水浸泡過夜， 不過時間不易太長， 否則會發芽哦。
2. 泡好的紅豆， 用清水過濾一下。
3. 鍋中倒水， 倒入薏米， 開火煮至半熟， 加入紅豆。
4. 薏米仁和紅豆都煮熟後， 加入冰糖， 煮至融化即可。 煮的時候要及時攪拌， 以免糊底。
