備孕期 女性☆禁☆生☆禁☆活要注意

隨著優生優育思想和概念的普及， 人們越來越在乎備孕期的準備工作， 尤其是女性在備孕這一塊， 生活習慣， 飲食習慣等都和優生優育有著密切關係。 備孕期內需要注意的生活細節也比較多， 大家一起跟著小編的目光看過來吧！

1.遠離浴盆和桑拿

備孕期內無論是男性還是女性都不宜盆浴和桑拿， 盆浴會增加女性患婦科炎症的危險， 桑拉的高溫則是殺死精子寶寶的無形殺手。 在夫妻沒有準備懷孕之前， 是可以享受一下桑拿帶來的舒適感， 但一旦準備懷孕就要及時遠離。 精子品質和數量降低會導致女性不孕，

降低優生優育機率。 就連男性的褲子都不宜穿過緊不透氣的牛仔褲之類， 要改為寬鬆透氣的棉製品為宜。

2.少騎自行車

自行車是一項很好的體育運動， 能有效地運動到人體的兩條大腿肌肉， 但自行車也有一種很不好的副作用， 那就是容易導致男性陽痿。 據美知名研究院的研究人員長期對專注於騎自行車的男性跟蹤調查發現， 自行車會導致男性精子品質下降陽痿等問題的同時， 自行車座還會對人體腹股溝區的持續加力， 導致動肪和神經受阻， 不利於人體健康。 建議男性不要長時間騎自行車， 適當運動對身體健康有益， 於過運動就對健康有害了。

3.無形的壓力

現代社會， 不論男性還是女性都會有壓力，

有些壓力是來自社會的， 比如工作的壓力， 收入的壓力， 有些是來自家庭的， 比如結婚多年沒有生育孩子。 總之， 不管是什麼壓力都不利於健康受孕。 夫妻在備孕期內一定要放鬆心情， 適當調整自己的壓力， 如果是工作原因的話， 可以考慮請假休息一段時間。 無形的壓力會導致人情緒失常， 不種于精子寶寶和卵子寶寶的健康， 也就不利於優生優育。

4.藥物和煙酒

一些女性或是男性， 平時都有不良生活習慣， 煙酒是常事， 煙酒都會導致精子或是卵子品質下降， 不利於生育健康寶寶。 尤其是男性醉酒之後一定不能入房， 精子在酒精的麻醉之下品質下降， 容易出現不健康胚胎。 藥物更是影響優生優育的無情殺手，

如果夫妻雙方都有在服藥或是女性有近期服用避孕藥物， 都不宜在短時間內懷孕。 當然還有其他一些不良生活習慣也不利於優生優育， 如熬夜， 長時間暴露在輻射環境， 心情抑鬱等等。