備孕期不得不說的月經期的數位檔案 上

調查顯示， 28%的女性在月經期內生病的可能性較平日更高， 約有超過70%的女性☆禁☆感受到經痛之苦， 伴隨的症狀還有胃痙攣和腹瀉。 女性在月經期間身體抵抗力差， 身體的抗凝血系統處於被啟動的狀態， 因此要注意保暖和充足的睡眠時間。

你或許並不清楚。 或者你可能僅僅意識到了體內激素水準變化對情緒的影響， 但卻搞不懂為什麼有時候你看起來會嫵媚異常， 嬌羞可人， 有時候卻冷若冰霜， 寧願獨處？實際上， 你身體中荷爾蒙的週期性變化影響了你， 讓我們仔細解讀這個週期， 預見性地安排生活。

第1--7天：月經期――你對外界反應過於敏感

由於妊娠沒有發生， 在腦垂體激素的調控下， 卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降， 子宮內膜供血小動脈發生痙攣收縮， 然後破裂， 子宮內膜缺血、壞死和脫落， 於是就表現為月經來潮， 這個過程大約會持續2--8天……這個過程實際是生物體自身一種很精妙的調整， 它使沒有受孕的子宮內膜及時更新， 不致因過度增殖而發生類似癌症那樣的異常變化。 月經來潮時， 由於卵巢激素水準下降， 尿量較平日稍增， 因此你覺得自己的身材特別苗條， 體態優美。 同時， 你的皮膚也在一天天變得細嫩起來。

備孕期不得不說的月經期的數位檔案

醫生特別提示：這幾天， 你會極易疲倦， 容易傷風感冒。

根據近期一些調查顯示， 28%的女性在月經期內生病的可能性較平日更高， 約有超過70%的女性☆禁☆感受到經痛之苦， 伴隨的症狀還有胃痙攣和腹瀉。 經歷這個時期時， 你身體的抗凝血系統處於被啟動的狀態， 要注意保暖和休息， 同進避開可能的出血情況， 比如外科手術、獻血……你當然也要錯開婦科檢查。

月經週期數位檔案：

一個女人平均一生會有400次月經

月經週期平均長達29.5天， 但是21到35天都是正常的

一次正常月經的時間為2-8天不等

隨著年齡的增長， 女性的經期會變短， 大多數35歲左右的女性的週期是28天。

第8--11天：卵泡早期（行經之後） --你的身心都開始為夫妻生活做好了準備

月經剛剛結束時， 卵巢雌激素的產生會日益恢復。 而雌激素是刺激子宮內膜滋生的基礎，

它逐漸修復月經期剝脫了表層的內膜， 並促使它重新增厚， 使血管日益豐富和飽含血液。 如果在一個月中有一段時間你感狀態良好， 那麼就是這個時候了， 你不妨把挑戰性的工作安排在這個時期來完成， 那也許會給自己和他人帶些驚喜。 更令人感到高興的是， 即使你沒有足夠多的睡眠， 這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。

醫生特別提示：雌激素雖然並不激發女人的性衝動， 但它能使陰☆禁☆道濕潤， 富於彈性， 並使生殖系統的血液迴圈向陰☆禁☆道， 為陰☆禁☆道提供充分的血液量， 為準備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準備。 這個時期是最適合進行全身體檢的， 包括婦科體檢的宮頸抹片和乳☆禁☆房自檢。

如果你需要做婦科的治療或手術， 比如陰☆禁☆道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等， 現在是最適宜的時間。

第12--14天：卵泡晚期（排卵之前）--愉快的心情全都寫在你的臉上

至此， 你的雌激素水準逐漸達到高峰， 卵泡隨之逐漸發育成熟。 高水準的雌激素使子宮內膜的增生日臻完善， 一切都為預期中的受精卵著床作好了準備。 同時， 你的子宮頸粘液會開始變稀， 使得精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合。 在這個時候， 愉快的心情全寫在你的臉上， 身邊的人也感受到了快樂。 這段時期你的口才特佳， 感官亦較為敏銳。

備孕期不得不說的月經期的數位檔案

醫生特別提示：你的身體已經準備好了懷孕， 因此你也許會發現你的性☆禁☆欲會比平常強烈得多，

如果你採取安全期避孕法， 這個階段是最容易出現問題的， 因為卵泡期的長短易變， 排卵期隨時可能發生。 建議你為這個相對“危險”的階段採取些特別的措施。

第15--17天：排卵期--你的性☆禁☆欲會變得難以抑制

排卵那一刻， 卵子從卵泡中“破殼而出”， 被輸卵管“捕獲”並在其內部向著子宮腔的方面移動。 一旦卵子排出， 空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體， 然後其中的血液被吸收， 形成有分泌作用的黃體。 在此過程中， 黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素。

醫生特別提示：你現在處於易於受孕的生理高峰期， 因此你的性☆禁☆欲會變得難以抑制， 抓緊機會獲得滿足吧。 你也會感到積極向上， 充滿自信，而這得歸功於多餘的雄激素仍在體內流通，因為激發女人性☆禁☆欲主要是來卵巢和腎上腺產生的雄性激素（數量比男性睾丸產生的少）。雄性激素水準在排卵期可達到頂峰，此期間女人的性☆禁☆欲也最強。

充滿自信，而這得歸功於多餘的雄激素仍在體內流通，因為激發女人性☆禁☆欲主要是來卵巢和腎上腺產生的雄性激素（數量比男性睾丸產生的少）。雄性激素水準在排卵期可達到頂峰，此期間女人的性☆禁☆欲也最強。